坐月子能吃苦瓜吗

每个产妇在生完孩子后，都需要有一段时间来安静的调养自己的身体健康和精神状态，也就是我们俗称的“坐月子”。坐月子的质量决定了女人产后的健康基础，因此在饮食上有许多需要注意的地方。那么下面，就一起看看坐月子能吃苦瓜吗？

一、坐月子能吃苦瓜吗

产妇应慎食苦瓜。吃苦瓜对于人体健康很有好处，但对于产后虚弱的产妇来说，最好慎吃苦瓜，以免身体受到伤害。

产妇在坐月子期间，苦味食品不宜进食过量，以免引起恶心、呕吐等症状。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以产后虚弱的产妇一定要控制好苦瓜的进食量。

但若进食得当，苦瓜会给人体带来很多好处。苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。

经历了怀胎十月和分娩的痛苦，产妇在产后身体相当脆弱，身体的各各项器官都发生着变化，很多产妇都会出现上火的症状。上火通过饮食调整是最好的途径，而苦瓜又是下火的佳品，上火的产妇适量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于产后恢复。

此外，苦瓜中含有奎宁，奎宁能刺激子宫收缩，对于产后子宫恢复有一定帮助。研究发现，苦瓜还具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。患有妊娠期糖尿病的产妇吃些苦瓜，能加快疾病康复进度，尽快摆脱糖尿病的困扰。

二、产妇吃苦瓜的做法

苦瓜排骨汤

苦瓜洗净对半剖开，挖去瓤，瓜肉切成3cm长、1cm宽的块状。

将排骨砍成块状，放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净。

将黄豆、蜜枣、凉瓜、排骨、姜片，一起放入炖盅里，隔水炖2小时。

之后加盐和鸡粉调味，继续炖15分钟即可。

功效

苦瓜有除邪热、解疲乏、清心聪耳明目、润泽肌肤、强身的作用，还可以使人精力旺盛、不易衰老。黄豆营养价值丰富，能健脾利湿，益血补虚，还能起到解毒的作用。

酿苦瓜

将猪肉剁茸，加入鸡蛋、盐、料酒和切成末的生姜调匀；苦瓜洗净，切成一段一段的形状，挖去瓤；将调好的肉馅塞入苦瓜段中。

锅内下油烧热，倒入苦瓜，用小火烧熟后加入料酒、白糖，焖烧片刻即可。

功效

酿菜在客家菜系中是最为常见的菜品之一，与酿豆腐、酿茄子、被称为“煎酿三宝”。酿苦瓜味微苦鲜香，有清热解毒、明目降火的功效。

看了这篇文章，相信大家对于坐月子能吃苦瓜吗这个问题已经有了了解吧。没错，虽然说吃苦瓜对我们的身体健康非常有益，但是坐月子期间还是要少吃一点，因为生完宝宝后的一段时间产妇都会很虚弱的。等过了月子期，苦瓜党准妈妈们就可以放开吃啦。