九个多月宝宝辅食食谱

刚开始做妈妈的人，都或多或少有些紧张，都有点不知所措。但都挺开心的，尽心尽力地照顾宝宝，但宝宝的饮食确实应该挺小心注意的。这里的九个多月宝宝辅食食谱，可以给这些宝妈们一些建议，参考着，给宝宝们更好的生活。

九个多月宝宝辅食食谱

一、南瓜蒸蛋

用料： 小南瓜、鸡蛋。 

做法

1、小南瓜洗净，切掉顶部，盖子要留着哦。 

2、用勺子挖空南瓜里面的籽，再挖掉小部分果肉。 

3、将南瓜盅和盖子放入锅里面蒸20分钟。 

4、鸡蛋打散，然后倒入适量温水继续搅拌，水和鸡蛋的比例是2:1。 

5、南瓜盅取出后晾凉，倒入蛋液，之后放入锅中蒸10分钟左右即可。 

二、山药羹

用料： 山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量。 

做法

1、山药去皮，洗净。切小块;糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。 

2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。 

3 奶汁豆腐 用料： 豆腐1块，牛奶25克，胡萝卜油菜叶各10克，花生油、生粉、鲜汤各少许 

做法

1、将胡萝卜、油菜叶分另彻成1.3厘米见方的丁和片。 

2、将豆腐放入沸水锅内烫透，捞出过凉，也切成1.3厘米见方的丁。 

3、将炒锅置火上烧热，放入底油，油热，下豆腐丁，煎呈黄色时，添入牛奶和鲜汤，烧沸后转小火加盖慢煮，至水乳交融，奶香四溢时转旺火，加入烫过的胡萝卜丁，油菜叶片，用锅铲推匀后，用生粉勾薄芡，盛入盘内即可。 

三、鳕鱼酸奶汤

用料： 鳕鱼30克，酸奶80毫升。 

做法

1、将鳕鱼洗净，入沸水中煮熟，捞出; 

2、将鳕鱼去净骨刺，鱼肉用勺背压碎，加入酸奶，搅匀后即可喂食。

四、鸡血粥

用料

鸡血50克、烂饭3勺，清鸡汤适量。 

做法

1.将鸡血洗净，切成小块。

2.烂饭中加适量清鸡汤，煮成粥。 

3.放入鸡血，同煮，煮熟即可。 

五、辅助食物

白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 

1、上午

 6:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升; 8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺); 10:00 喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片; 12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块; 

2、下午

4:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升;米粉一小碗; 16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30克～60克; 18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

3、夜间

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片; 22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶150～180毫升;

从这个“九个多月宝宝辅食食谱”我们可以看出这些适合宝宝们吃的食物，还帮助我们了解了一些辅助食物，以及吃这些食物的适宜时间。这些对于那些妈妈们是相当的有用啊，希望大家赶紧收藏，实践一下，希望对大家有用。