6个多月宝宝辅食食谱

大部分宝宝在五六个月的时候都是吃母乳来维持生命的，不过这个时期的宝宝仅靠母乳里的营养是不够的。为了营养均衡，宝宝能够健康成长，父母要给宝宝适当添加一些辅食。那么下面，就一起看看6个多月宝宝辅食食谱吧。

一、6个多月宝宝辅食食谱

六个月的宝宝具有咀嚼运动，并开始出牙，胃肠适应能力已逐渐增强，应逐渐由液状变为糊状和小块状。

这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等，以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。 米粉：瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。 菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。 果汁：菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。

1、土豆泥

食材：土豆一个。

做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。

2、南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一块，豆腐一块。

做法：

a、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

b、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。

c、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用

3、鱼泥

食材：鱼肉100克。

做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

功效：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜6个月宝宝食用。

4、牛奶面包粥

食材：切片面包 1片 、牛奶适量

做法：

a、面包去掉硬边，撕成小块;

b、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

5、蔬菜粥

食材：碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)，白粥50-100g。

做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

看了这篇文章，相信大家对于6个多月宝宝辅食食谱已经差不多学会了吧。宝宝时期的营养供应会奠定宝宝以后的健康基础，因此父母们一定要花些心思在宝宝的辅食搭配上。不过辅食虽好，父母们也不要盲目的添加过早或者过多，否则会适得其反。