宝宝七个月辅食有什么

宝宝从一出生时就是整个家庭的心头肉，身体的较弱，注定让他们备受呵护，不管是饮食上还是生活上都要格外注意。前几个月宝宝身体弱、年龄小，吃母乳就够了。但是，从七个月开始宝宝就可以慢慢吃一些辅食，合理健康的辅食能让宝宝更加健康。那么，宝宝七个月辅食有什么。

一、宝宝七个月辅食有什么

宝宝长到七个月以后，单纯的给宝宝喝母乳或奶粉，已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段添加的辅食品种不仅要丰富，而且要做到荤素搭配，比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。

1、菜末米汤

食材

油菜心适量、米粉少许。

做法

青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

食材

苹果1/4个、麦片20克。

做法

苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

二、7个月宝宝辅食应如何添加

1、主要食物

母乳或配方奶

2、辅助食物

白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

3、餐次

每4小时一次

4、上午

6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;12：00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3

5、下午

14：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升

6、夜间

20：00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升

三、给七个月宝宝添加辅食的注意事项

1、以乳类为主

无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次

粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

3、观察体重

每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

希望小编为大家整理的宝宝七个月辅食有什么对大家有所帮助。七个月的宝宝，虽然可以吃一些辅食，但是切记不要一次性吃太多，一定要循序渐进。另外，一定要科学喂养，宝宝不能吃的东西，一定不要乱吃，尤其是早产儿，饮食更要注意。