鸡蛋沙拉的做法 夏季瘦身 鸡蛋沙拉 鸡蛋沙拉怎么做

“到了夏季容易上火，好像对那些大鱼大肉的提不起兴趣。而且到了穿裙子的季节，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就来给大家分享一个简单易做的鸡蛋沙拉。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡蛋沙拉的做法步骤

• 1、冷水煮蛋15min冷水！凉水！coldwater！反正你要是非要用热水就等着看你爆裂的开花小蛋蛋看！煮出来的蛋蛋是不是即美丽又大方？

• 2、黄白分离这个时候，一定要克制住内心想要吃一个鸡蛋的欲望！蛋白切块根据经验2厘米见方的小块(目测2cm但谁知道呢)

• 3、蛋黄加入沙拉酱，建议先放入一勺沙拉酱进行搅拌并捣碎蛋黄，酱根据蛋黄的量逐渐增量。沙拉酱吃多了是会长肉的啊！这个时候，可以添加酸牛奶、牛奶或者其他一些调味品，这个全看个人口味咯！

• 4、蛋白和蛋黄搅拌有喜欢吃肉的童鞋这个时候可以放点培根或者火腿.

• 5、摆盘的时候一定要用生菜垫底！你以为是为了好看！它不仅仅在你吃腻的时候可以清口，更重要是刷碗的时候擦一擦就好了，嘻嘻嘻嘻嘻~~记得最后来点水果面包果汁什么的做辅料！

• 6、这么精美简单的简餐，真的是集颜值、营养、方便、快捷于一身！吼吼！我都爱上了我自己！

• 7、好了，准备个罐子，饭盒啥的要野餐前的halfhour咱就整它！再揣上准备好的面包、果汁、踏上堵车的路途吧！

小窍门

煮鸡蛋要用冷水