吃蜜枣补血吗
大家都知道蜜枣是甜食，跟红枣差不多的，但是吃蜜枣补血吗，这个问题是不是大家都想问的问题，也很想知道对不对，很多人把蜜枣当做零食来吃，这样吃下去对身体有好处吗，带着这一系列的问题来看看下面这篇文章，她能告诉你答案。
吃蜜枣补血吗
枣制成的果脯一般称为蜜枣。由于其表现带有许多细纹,故又称之为金丝蜜枣。 制蜜枣的原料应选择果实体大、果核细小、果皮较薄、果肉细胞组织疏松、含水量较少、含糖量较高纳品种。常选用的品种有“大糖枣”、“箔枣”等。
一、营养价值
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
二、食用效果
1. 养血安神
适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;
2. 补中益气
用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;
3. 缓和药性
与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。
4.补气养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5.安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6.血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
吃蜜枣补血吗，上面的文章告诉你答案了，蜜枣有很高的营养价值，她能提高人体免疫力，也含有丰富的维生素，含有铁和钙，他还有很多食用效果，他能养血安神，补气养颜呢等等，大家一定要仔细看看这篇文章，对自己很有帮助的。
