枸杞的做法大全有哪些

枸杞的功效简直不得了，枸杞也是很好的一味中药，那么枸杞的做法大全？枸杞功能这么强大，怎么能错过与其他美食搭配呢.?健康的东西让家人舒心，让家人健康，也是我研究美食的动力之一。所以今天就来看看枸杞的做法大全吧，准保让你心动。

枸杞的做法大全有哪些

枸杞子其清肝明目，润肺，滋肾益精的功效已被广大普通人所熟知!很多上班的同事都喜欢吃枸杞子!那么枸杞的做法大全有哪些?那种方法最好呢?小编就详细的介绍一下!

1、干吃枸杞子

干嚼的效果是最好的，吸收营养也是最全面!但干嚼着吃用量最好减半，普通成年人一般每天10-26克之间!另外如果担心灰尘可以洗净再吃!

2、泡着吃枸杞子

如果觉得干嚼口感不好，可以用热水泡着吃!当然最好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉，这样效果更好!另外泡水的话可以经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞和红枣，对女生补血比较好。枸杞和菊花，重点突出养肝明目的作用。枸杞泡酒，对男人补肾效果比较好!等等很多种泡枸杞的方法

3、枸杞子煲汤喝

枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的功效!例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法!还有例如枸杞和排骨汤，枸杞和炖鸡汤，枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法!但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞，要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失，大打折扣!做汤的用量上可以适当增加点!

4、枸杞子煮粥吃

枸杞子煮粥时放一些既能起到保健作用，也增加口感色泽!是比较不错的方法!例如：菊花大枣和枸杞粥，枸杞和小米粥，枸杞和山药粥等等很多做法!

5、枸杞炒菜

不过最好还是最后放入炒菜中，否则容易流失其本身营养!例如滋补的枸杞和羊腰炒韭菜!枸杞和木耳炒山药，枸杞子炒鸡蛋!等等太多的做法!

6、枸杞子打豆浆

也是很不错的吃枸杞子的方法!并且营养流失很少!好吧枸杞子这么多做法，看看喜欢什么吃法!坚持长期少量的吃枸杞，保养一下身体吧，健康最重要!不过平时还是要多运动额!

原来枸杞可以做这么多好吃的，让小编我很是心动。但是枸杞不可多吃，适量比较好。大家如果还有更好的分享，可以留言给小编哦。大家可以采纳建议。如果有什么建议或者是意见，欢迎给小编留言哦。枸杞的做法大全已经分享，小编 我还是喜欢枸杞煮粥来吃，这样比较暖胃。