男人贫血吃什么补血最快

男人的体魄强于女性，这是被大家所公认的。补血，补维生素似乎都是女人的事情，其实不然，每个人都身体都有一个承受限额，哪怕是再健壮的男人，虚脱了也得补。那么，我今天就在大家讲解一下男人贫血吃什么补血最快，请仔细阅读下文。

男人贫血吃什么补血最快

生活中大多数的人都认为补血是女人们的事情，而男人是不需要补血的，其实不然，男士们也是需要补血的。你知道贫血的人吃什么补血吗?今天小编就为大家推荐一些适合男士朋友们补血的食物，来帮助男人们补血!

贫血吃什么食物

1.荔枝

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用

补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

作用

补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

3、乌贼(墨鱼)

乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。

作用

养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

4、花生

花生味甘、性平，归肺、脾经。

作用

补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

家常补血汤

参归银鲳汤

制法

鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片 。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。

功效

健脾、补血、补气。

首乌红枣粥

制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效

补肝益肾，养血理虚。

参耆竹丝鸡汤

制法

用料竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克 党参30克 去核 红枣10个 生姜3片 1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净 3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。

功效

补气养血，适用于平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚。

男人贫血吃什么补血最快算是一个大众问题。其实不管男性还是女性，一旦贫血了，吃的食物都是大同小异。因为人体的结构和组成元素都是一样的。所以我在上文中提到了那么多的补血食物，其实很多女性朋友也适用。许多的食物供大家选择，不同口味选择不同食物。好好保护自己的身体。

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