补血喝什么汤

我们每个人肯定在这一生身体都会遇到各种各样的问题。比如身体方面或者说是精神上面的。都会有或多或少的一些，那么当我们身体出现了一些气血方面的问题的时候，我们应该怎么办呢，今天我们就说一下补血喝什么汤。

补血喝什么汤

一、紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：

先将红枣放在净水里洗净，然后往掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放进盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，持续用文火煮15分钟。

二、银耳竹笙汤

材料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙

做法：

1、白木耳放进水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，往蒂备用。

2、竹笙放进水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放进滚水中氽烫。

3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放进电锅内锅中，加进白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加进A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

三、鲤鱼补血汤

材料：鲤鱼1条（约500克），黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个（往核）。

做法：

鲤鱼往鳞，取出内脏，往鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒（糯米酒）各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。

四、萝卜羊排骨汤

材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g

做法：

超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，往掉表面的浮末。加进葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不往皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加进萝卜片持续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜，关火出锅。

五、桂枣山药汤

材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。

做法：

红枣泡软，山药往皮、切丁后，一同放进净水中烧开，煮至熟软，放进桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

六、乌鸡灵芝汤

做法：

1.乌鸡内脏往除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。

2.红枣往核，姜切片，灵芝切成小块。.其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。

3.煮沸净水，放进所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。

以上的全部内容就是关于补血喝什么汤这个问题的回答了。通过我上面的回答大家也不难看出来，其实主要还是在于我们平时的一个饮食习惯，主要我们保持一个良好的饮食习惯并且按照上面文中提到的方法来饮食，那我们就会有一个健康的身体。