吃什么菜补肾壮阳最快

男士壮阳问题似乎已经成了社会关注的焦点，所有的壮阳药物也随处可见，壮阳向征了男人的权力和阳刚之气，所以，壮阳对于男人来说就是面子和尊严，可是仅仅靠药物来治疗是不可以的，食疗才是最关键的，那么吃什么菜补肾壮阳最快呢？一起来看。

一、吃什么菜补肾壮阳最快

1、韭菜

又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精，熟食可治肾阳虚寒的阳痿。

2、山药

能滋肾益胃，补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精，阳痿等症。

3、淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。

二、其他什么食物也起到补肾作用

1、核桃仁

能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症。

2、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。当然如果想补肾效果好,吃点.肾.斯.挺，

3、干贝

又称江珧柱。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

4、猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之

5、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。

6、狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对功能障碍有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

吃什么菜补肾壮阳最快，男士们要多解一些，食疗是一个长久的过程，坚待食用才会有明显的效果，除了在饮食上注意之外，平时也要合理安排生活，早睡早起，不要熬夜，多运动，多锻炼，增强体魄，坚持一段时间之后，身体就会发生很大的变化。

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