吃什么水果祛痘排毒

我们经常由于不规律的生活，熬夜加班，通宵不睡觉等等一些原因，导致身体上火，然后脸上会长痘痘这些的，在这种情况下，就表示着我们的身体的毒素没有及时的排除出去，那么我们今天就带大家来了解一下吃什么水果祛痘排毒。

吃什么水果祛痘排毒

一、乌梅

含有多种维生素和矿物质，乌梅含有很多有机酸，被肠胃吸收后会转为碱性物质，所以，乌梅是天然的抗衰老食物。除此之外，乌梅含有的有机酸能杀死肠胃重的病原体。

二、葡萄

含有矿物质元素、维生素和多种人体所需的氨基酸等，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大益处。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁元素的含量会更高，对贫血和体质衰弱的人有很大益处。

三、黑豆果

富含多种营养物质，常吃对人体的健康和免疫力有很大帮助。黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

四、菌类

食物含有丰富的硒，比如蘑菇、木耳、银耳和香菇等。常吃可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

五、柳橙

可以减肥，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素和多种人体所需矿物质元素，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，柳橙最主要的是含有大量的纤维素，可以润肠排便，把有毒物质很肠道中带出来。

六、黄瓜

有清热、解渴，对烦躁、咽喉痛等症状，都很有益处。中医认为，黄瓜中含有较多纤维素，能够帮助润肠排便。黄瓜富含黄瓜酸，会促进人体的新陈代谢，加快排毒。黄瓜也具有利尿的功效，能够促进肾脏排出毒素。

七、黑木耳

有排毒通便，和血止血等功效。中医认为，木耳含有一直胶质，可以进入肠胃中吸附毒素，然后带出来，从而起到排毒清胃的作用。含有铁元素，对贫血和体质虚弱的人有很大作用。

八、山楂

山楂的脂肪酶有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪。可加强和调节心肌，增大冠状动脉血流量，降低胆固醇，促进新陈代谢。

九、柠檬

柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

可以生吃，也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃。

十、杨桃

脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。杨桃可以生吃或榨汁喝。

今天为大家带来的就是关于吃什么水果祛痘排毒的内容。平时脸上长痘痘，大家千万不要用手去扣之类的，因为这是非常容易感染的，只要大家按照上面文中提到的食物来食用，那么对于痘痘来说还是有着非常显著的疗效的。