火龙果凝酪沙拉的做法 火龙果凝酪沙拉怎么做

“火龙果中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。在网上看了很多沙拉，根据自己的理解随意做了一下，没想到还真的很好吃。火龙果配上脐橙和凝酪营养好吃的沙拉。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

火龙果凝酪沙拉的做法步骤

• 1、火龙果半个，凝酪200克，脐橙1个。

• 2、首先把脐橙上，下切两刀然后从中间分开。

• 3、扒去外皮，去掉内皮掰成小块备用。

• 4、1斤半的火龙果只用了一半。

• 5、挖出红肉。

• 6、火龙果切小块。

• 7、准备好所有食材。

• 8、把火龙果块，脐橙块放大碗中加上200克凝酪。

• 9、搅拌均匀。

• 10、把搅拌好的沙拉装进火龙果外壳里，表面装饰上火龙果块和脐橙块。

• 11、漂亮营养好吃的火龙果凝酪沙拉。