蒜香丝瓜苗头的做法 蒜香丝瓜苗头怎么做

“我们这里有个地方菜，叫蒜香丝瓜头，丝瓜头其实是丝瓜秧的苗发的嫩头，就是丝瓜苗头。现在非常流行吃这个菜，据说有排毒养颜，清脂降压的功效。我在超市和菜市场都见到卖这个丝瓜苗头的，好贵哦，一斤要18块，怪不得酒店这个菜卖的那么贵呢！而且卖的丝瓜苗下面有好长都很老，掐不动。我家自己种的有丝瓜，亲自下手采了一把，只要嫩嫩的苗头，一点老的不要，而且是新鲜到每一秒哦。比卖的那些蔫不拉几的新鲜多了。立即炒了来吃，一分钱还不用花。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜香丝瓜苗头的做法步骤

• 1、刚刚采摘的丝瓜苗头，新鲜又鲜嫩，而且不用花钱哦

• 2、清洗的时候用手对着搓一下，把表面的绒毛搓掉，这样吃起来口感好

• 3、洗净的苗头切寸段

• 4、选灯笼辣椒，这种辣椒辣味轻，又很香。蒜切片分成两份

• 5、锅中放油，下入辣椒和一份的蒜炒香

• 6、放入丝瓜苗

• 7、把苗炒塌架后放入另一份蒜

• 8、加适量的生抽

• 9、继续翻炒，让蒜香味充分释放，丝瓜苗也炒熟就可以出锅了

小窍门

生抽很咸，我不加盐就感觉够咸味了，如果口味重可以再加一点盐