提子炖沙果怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

去核切块的沙果和洗净的提子放在一起，放入红枣炖制而成的一道佳肴。沙果维生素含量极高，提子也是老少皆宜的水果，两者炖制而成的佳肴值得我们细细品味。这是一道可以作为饮品和下午茶的甜汤，口感甜而不腻，清新怡人。

主料

提子 ：200g
沙果 ：150g

辅料

蜂蜜 ：适量
红枣 ：适量
面粉 ：适量

具体步骤

1.提子和沙果备好。

2.提子放水里放入一汤勺面粉冲洗干净。

3.提子冲洗干净后粒粒摘下。

4.沙果洗净，切四瓣后去核。

5.放到一起。

6.红枣洗净切下枣肉。

7.放入红枣，开始炖。

8.开锅后撇去浮沫炖5分钟即可。

9.盛出，根据口味适当加点蜂蜜。

烹饪技巧

提子本身就很甜，所以我没放冰糖，根据自己的喜好放点蜂蜜就可以。