提子皮可以吃吗？怎么样洗干净提子皮？

提子是我们日常生活中经常吃到的水果，很多人都喜欢吃提子，因为它鲜甜可口，但是也有不少人不喜欢吃提子，因为提子皮很难处理，吃起来十分的麻烦。因此，很多人选择直接连皮一起吃，但是提子皮真的可以吃吗？如果我们吃提子皮需要注意什么呢？我们又要怎么样清洗提子皮？

一、提子皮可以吃吗

提子皮可以吃的，不过现实的生活中，人们经常都会吃提子的时候把皮吐掉，这是因为提子皮中会有一种涩涩的味道，吃到嘴巴里面会感觉口感比较差一点，由此很多人就会以为吃提子没什么营养了，但是其实不是的，从营养学的角度上说，其实提子皮只要洗干净了，没什么化学农药残留营养价值就非常高的。

提子皮中含有丰富的花青素，有很强的抗氧化效果，并且对我们补充身体上的营养，有特别的作用，可以有效保证我们心血管健康，同时还可以抗衰老，对我们的日常身体保健有重要的营养功效。

二、吃提子皮的注意事项

1、首先需要注意的是，它的皮表面肯定会有很多农药残留的，一定要清洗干净。

2、用盐水或者是面粉将提子清洗干净

3、彻底清洗果皮的有害物质，不然吃了对健康会造成伤害的。

4、果皮跟果肉还是有一定的区别，同样来自提子皮的坏处还有鞣酸，它会和蛋白质结合形成鞣酸蛋白，是不易消化的，可能造成便秘，如果吃得太多，可就造成不适了，不过适量食用是没有任何问题的。

三、提子皮太涩会导致便秘吗

提子皮太酸涩很容易导致便秘，并且由于它的个头比较大个一点，整个口感酸甜爽脆，是上等的优质品种，并且价格还不菲，吃提子带着皮一起吃，少量吃还是不会酸涩也不会便秘的，但是吃多了就容易导致便秘的情况出现了，所以说一定要适量吃。

四、提子皮怎么洗才干净

关于它的皮，我们最担心的就是提子皮表面上的化学残留，市场上卖的提子，有各种各样的化学物质残留，这首先要彻底清洗干净，下面的这些就是关于彻底清洗提子的重要方法，大家可以学着点。

1、牙膏清洗

牙膏清洗是很普遍的，也是家庭非常实用的，首先我们先将它的果子剪下来，然后是放在水盆子里，挤一些牙膏下去，然后轻轻搓洗一下，倒掉脏水之后，用清水洗干净就好了。

2、面粉清洗

其次是加入面粉，在容器中加入面粉，然后一晃它，来回摇晃搓洗，这样就简单清洗干净了。

3、食盐清洗

在我们的脸盆中放一些盐，在浸泡了大概15分钟之后，轻轻搓洗一下表面，然后倒掉水换清水冲洗一下即可。

提子皮可以吃吗？提子皮当然可以吃，只要我们注意清洗干净提子皮表面残存的化学物质。可以放心大胆食用。提子皮含有非常丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，爱美女士可以多食用一些哟。但是因为提子皮酸涩，可能会导致便秘，所以要适量食用。