常吃不腻的牛奶燕麦粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

牛奶燕麦粥是一道非常简单快捷方便的懒人早餐，只花几分钟就能搞定，热量低营养足，还能保证一上午的稳定能量供应。其中燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，能对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。

主料

燕麦 ：65
牛奶 ：1瓶

辅料

清水 ：220ml

具体步骤

1.准备食材牛奶和燕麦片。

2.在锅里放入水。

3.随后加入鲜奶。

4.用中小火烧开。

5.放入燕麦片。

6.烧开煮两分钟即可。

7.装入碗里即可食用。

烹饪技巧

燕麦粥烧开煮两分钟即可。