健康的花生木瓜汤怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟

主料

木瓜 ：半个
花生 ：1把

辅料

牛奶 ：250ml
水 ：1000ml

具体步骤

1.花生在温水里浸泡两个小时，去皮

2.木瓜去皮，切成小块

3.木瓜花生放入豆浆机，倒入水，启动开关

4.结束后，倒入牛奶（我用的奶粉）不要一开始加牛奶，一是高温会破坏营养，二是牛奶长时间煮会沉淀

5.用筷子搅拌均匀

6.倒在碗里凉凉就可以喝啦

烹饪技巧

我这里用的是宝宝不喝的奶粉，既能催奶，还能解决剩余的奶粉，一举两得。用的是青木瓜，这样催奶效果更好，如果希望口味更好，可以用水果木瓜，另外加两个枣也非常不错呢