好吃的时蔬串烤鱿鱼怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

时蔬串烤鱿鱼是用鱿鱼、青椒、灯笼椒以及洋葱等四种主要的原材料加工制作而成的，鱿鱼是日常餐桌上经常出现的一种海鲜，肉质细腻非常有嚼劲，含有非常多的微量元素，加上几种蔬菜的搭配，不仅味道很棒而且颜色也非常的好看，营养美味。

主料

鱿鱼 ：3只
青椒 ：4个

辅料

蒜瓣 ：4个
黑胡椒 ：40ml

具体步骤

将鱿鱼清理干净后，切成较为入口的小段；

青椒、灯笼椒、洋葱切段备用；

将鱿鱼段、青椒、灯笼椒、洋葱块一同放入料理盆中，加入黑胡椒酱、蚝油、甜辣酱、盐、黑胡椒碎拌匀后，腌制15分钟；

用烤签将蔬菜和鱿鱼均等的串好排在烤架上，下面垫上铺了锡纸的烤盘。将蒜拍了切碎撒在上面

烤箱预热至180度，鱿鱼进烤箱中层上下火烤10-12分钟；

再用黑胡椒酱、蚝油和甜辣酱调一小碗酱汁，在烤的过程中涂抹或是烤好后涂抹均可，待鱿鱼烤到全熟且口感脆韧即可。