我的补血补气粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

今天给大家带来一道十分养身的美食—我的补血补气粥，我很喜欢自己捣鼓一些吃的，尤其是像什么养身粥之类的，我的补血补气粥做法简单，味道甜蜜，是一道很是美味的粥品，补血补气粥顾名思义有补气血的功效，能改善贫血，是一道老少皆宜的美食。

主料

黑芝麻 ：1小把
红豆 ：1把
黑米 ：2把
薏仁 ：1把
花生仁 ：1把
百合 ：10片

辅料

红糖 ：适量

具体步骤

1.黑米2把

2.薏仁1把

3.红豆1把

4.百合10片

5.花生一把，黑芝麻一小把，清洗一遍用，用水从早上泡到晚上，晚上用电饭煲煮开之后用余温闷着

6.第二天早上加热后放入糖就可食用了

烹饪技巧

早上起床就把谷类放水里泡着，晚上吃完饭后就用电饭煲煮开后放着，第二天早上就能吃了。