美味的燕麦红枣羮怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

燕麦红枣羮，燕麦，含有丰富的纤维素，具有很强的饱腹感，搭配着营养丰盛的红枣，口味十分好，也比较营养。在这个注重养生的时代，红枣是一大佳物，多吃有益哦。还有在减肥的小伙伴们也不用担心多吃会增肥了，燕麦具有 很强的饱腹感哦，非常健康的！

主料

小麦胚芽 ：1勺
红枣 ：8个
煮熟燕麦 ：100

辅料

温水 ：适量

具体步骤

1.燕麦米事先煮熟，我是一次煮很多，分成小份放在冰箱中冷冻，随吃随取。

2.小麦胚芽事先用锅炒香。

3.红枣去掉核，切成小块。

4.把上面三种食材放入料理机中，启动料理机，搅拌均匀。

5.倒入杯子里面。

6.搭配其他食物一起做为早餐享用。

烹饪技巧

红枣本身很甜，所以不用再加糖。