diy-火龙果奶昔怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

酸奶 ：300
红心火龙果 ：一个

辅料

蜂蜜 ：适量

具体步骤

1.准备好酸奶和火龙果

2.酸奶倒入搅拌机

3.火龙果切成两半后切成小块状，如图所示，这样用手轻轻一推小块就掉下来了，既干净又不会流汁浪费

4.把果皮上的果肉用勺子刮下来，既营养又不浪费，还能增稠

5.把弄好的火龙果肉也放入搅拌机

6.搅拌30秒即可

7.做好后放入容器，很好喝的，冰镇后效果更佳，但体质虚寒最好直接用

烹饪技巧

火龙果果皮部分含丰富的花青素，是美容和抗癌佳品，千万别扔掉。白心火龙果同样是，如果买不到红心火龙果的可以用它也能做出漂亮的色彩，就是要少放奶，多放些果皮。