改良版三明治怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

主料

德国杂粮面包 ：2片
西红柿 ：1个
生菜 ：3片
午餐肉 ：2片
鸡蛋 ：2个

辅料

沙拉酱 ：适量
番茄酱 ：适量
黑胡椒 ：适量
橄榄油 ：适量

具体步骤

1. 生菜撕片用小苏打水泡十分钟后洗干净待用

2. 西红柿用开水浸泡后去皮切片

3. 午餐肉微波炉高火3分钟待用

4. 平底锅加点橄榄油，油热后打入鸡蛋并摇晃平底锅，待底层熟后将散蛋铲出待用

5. 杂粮面包微波炉中火2分钟，若想吃脆的可以4分钟

6. 叠放顺序(从上到下):杂粮面包、沙拉酱、生菜、沙拉酱、西红柿、午餐肉、番茄酱、散蛋、沙拉酱、番茄酱、少许胡椒。因为不喜欢吃面包就不加顶层了。美味又健康的单层三明治就做好了！