准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
鸡蛋 :
20 紫甘蓝 :
10 黄瓜 :
5 北极虾 :
20 辅料
千岛酱 :
适量沙拉汁 :
适量 具体步骤
1.紫甘蓝切丝,黄瓜切片。
2.北极虾去掉头和壳,微波炉加热30秒。
3.蛋液打散,加少许盐,锅里倒入油炒成块状。
4.面包切片,挤一层千岛酱。
5.铺上紫甘蓝丝与黄瓜片,再挤一层沙拉汁。
6.最上面摆上北极虾与鸡蛋,挤一层千岛酱。
7.搭配草莓、芒果、坚果、咖啡,就是一顿完美的营养早餐喽!
烹饪技巧
可以随意选择自己喜欢的蔬菜来搭配。