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低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

鸡蛋是很好的天然面包改良材料,能够起到乳化、帮助裹挟空气等作用,而且增加了面包的动物蛋白质来源,使得其营养更为合理。这个低脂蛋白花样吐司减少了油的用量而且使用了植物油,蛋黄不使用只用蛋清使得面包吃起来负担会小一些

主料

酵母 :3
糖 :20
燕麦奶糊 :50
水 :155
面包粉 :225
玉米油 :20
低筋面粉 :25
盐 :3

辅料

蛋白 :2个

具体步骤

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单 第2张

1.第一步是关键,牛奶泡发燕麦,奶量泡到燕麦的一半,让燕麦慢慢吸收牛奶的水份,像喝足水一样让它慢慢吸收,成为稠状的燕麦糊,备用。

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单 第3张

2.后面就交给面包机,用智能面包机,将除了油和燕麦外的材料放到面包机,启动低糖面包菜单,后油法揉至面包成为完全扩展后,

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单 第4张

3.加入燕麦糊揉匀,基础发酵,直至面包机的程序烘烤完毕。

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单 第5张

4.一份土司做好后,放凉切片。此时预热烤箱160度,

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单 第6张

5.蛋白2个放入一无没油无水的器皿中,糖分三次加入,打发成干性发泡(小短尖角)的蛋白霜,装进裱花袋,挤在土司面包上,至于图案任同发挥,

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单 第7张

6.我挤成井字

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单 第8张

7.放入烤箱上火160度约烤8分至10分钟,不能离开烤箱,因为挤的蛋糕箱不均匀的话烤的时候要看状态,蛋白霜烤至变色就可以出炉了,如果烤出来土司底部焦脆,可以适当在下次减10度操作。脆卜卜的口感,还未吃味蕾就已经感受到了,烤香的蛋白霜是外脆内软的,而土司又是脆香的,趁热吃,非常捧呵!

低脂蛋白花样土司怎么做好吃又简单 第9张

8.想搭配更多,可以加入鹌鹑蛋和水果,一样美味

烹饪技巧