养颜自创瀑炒海生怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

这道养颜自创瀑炒海生不仅味道好，而且营养还非常得高，同时呢它得养颜效果也是一级棒哦。女人应该都会喜欢这道才吧。老年人和小孩子吃了还可以提高身体得免疫力效果杠杆得。整体口味清淡，汤汁鲜美粘稠浓郁，海生肉质也很细腻嫩滑。

主料

新鲜海生 ：适量
大葱 ：适量

辅料

辣子 ：适量
生姜 ：适量
蚝油 ：适量

具体步骤

1.新鲜海生

用少许盐和色拉油腌制1小时

把米粒下入开水中，煮开后小火熬一小时香菇洗净剪去根部后切成薄片加入粥内

香菇煮5分钟后下处理好的的虾尾，用勺沿一个方向搅拌至粥开盖锅盖关火焖五分钟

12.美味，养颜的海生做好啦

烹饪技巧

1、先用高压锅煮熟，把葱炒香，大火快炒，不用盐，海产品有盐味。