不错的香蒜蜂蜜煎鸡扒怎么做好吃又简单

香蒜蜂蜜煎鸡扒是鸡脯肉，蜂蜜，胡椒粉等一起做成的一款美食，味道非常的不错，很多人都爱吃，蜂蜜的营养价值比较高，还具有保健的功能，能美容养颜，能疏通肠胃，帮助消化，是非常不错的美食，适合所有人吃，和鸡扒一起做成美食，也是不错的选择

主料

辅料

具体步骤

1.鸡胸肉洗净，蒜、调料准备好。

2.鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块，两面都均匀抹上盐和胡椒粉。

3.蒜剁小粒或蒜泥，加入蜂蜜并倒入少许油，搅拌均匀。

4.鸡肉放碗里，倒入搅拌好的酱料，抹鸡肉两面，用保鲜膜封好，冰箱冷腌1小时。

5.锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，放入锅中开始煎制。

6.煎制两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可。

7.将腌制的酱汁煮沸，淋在鸡扒上。