鸡腿最健康最营养的原味吃法怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

鸡腿2个 ：适量
盐 ：适量

辅料

油 ：适量

具体步骤

1. 腌：鸡腿去骨、洗净，加入盐揉匀腌制30分钟备用。

2. 卷：取锡纸，将鸡腿平铺并卷成糖果状。

3. 蒸：将卷好的鸡腿上锅大火蒸30分钟后取出。

4. 晾：晾凉后腌制或切片蘸料食用。

5. 做成拼盘直接食用：蒸前已经用盐腌过，鸡腿已入味，可与其它熟食拼成拼盘。

6. 蘸着各种口味的调料吃：根据喜好提前调好鲜香、麻辣、酸甜、怪味等各种调料，蘸食；也可与超市售卖的各种酱料直接搭配食用。

7. 腌制好后直接吃：将蒸好后的鸡腿从锡纸中取出，放入醉鸡或酱香鸡腿的腌料中浸泡六小时以上，即可食用。

8. 夹在主食中吃：切成片夹在汉堡、土司、馒头、烧饼、大饼中间，配上适合酱料，放入蔬菜和小菜，制成中、西式三明治食用。