准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
火龙果 :
1个自制里海酸奶 :
250 辅料
蜂蜜 :
适量 具体步骤
1.准备一个火龙果,自制的无糖里海酸奶;
2.火龙果洗净,对切,取出果肉;
3.自制的里海酸奶非常浓稠;
4.火龙果果肉收在搅拌杯里,到入250克里海酸奶;
5.加入适量的蜂蜜,改变一下口感;
6.用手持搅打均匀,多打几次会非常细腻;
7.倒入杯中可以开动。
烹饪技巧
里海酸奶清理肠胃的功能比其他酸奶要强大很多,我用了很多年的里海酸奶,会定期用它来清理肠胃;可以选用自制的其他酸奶,无糖的最好。