消渴冰糖杨梅饮怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

杨梅是一种酸甜可口汁水丰富的浆果类食品，含有大量的膳食纤维、丰富的维生素以及矿物质，还有很多酚类等抗氧化成分。夏天如果能够把杨梅用在饮料之中，再用冰箱凉一凉，那绝对是消渴结束。所以每年夏天我都会给家里准备一些消渴冰糖杨梅饮。

主料

杨梅 ：500

辅料

冰糖 ：15
水 ：600

具体步骤

将杨梅清洗干净，用盐水泡15分钟左右，沥干。

坚果切成碎末

紫薯捣碎加生粉

加入坚果碎，上锅蒸一刻钟

将煮好的杨梅汤彻底放凉，放冰箱冷藏