爽滑山药红枣粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

莲子 ：3颗
山药 ：100
泰国香米 ：50
大枣 ：3颗

辅料

核桃 ：2颗

具体步骤

1.核桃去壳，大枣去核，莲子一起洗净入锅

2.泰国香米，洗净

3.山药一段儿

4.去皮儿，切滚到块

5.米和山药入锅

6.加入足量的纯净水

7.电炖锅，开大火，烧开后，转小火煲1个小时

8.1小时候关火即可

9.美味的养生粥

烹饪技巧

大枣要去核，有核的大枣容易上火