秋天深情超有爱便当怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

辅料

盐巴 ：适量
香油 ：少许
白芝麻 ：适量
白胡椒 ：适量
丘比香甜色拉酱 ：适量
丘比焙烤芝麻色拉酱 ：适量
每食富番茄酱 ：适量
黑胡椒 ：适量
马芝拉芝士碎 ：适量
韩国辣椒酱 ：适量
炸鸡粉 ：适量

具体步骤

1. 《四色豆皮寿司包-韩式芝麻》煮好的米饭加入盐巴、芝麻、白胡椒、香油

2. 拌匀后塞入市贩豆皮包里即可

3. 《四色豆皮寿司包-韩式辣味》煮好的米饭加入芝麻、香油、切碎的酱菜、海苔碎、韩式辣椒酱

4. 拌匀后塞入市贩豆皮包里即可

5. 《四色豆皮寿司包-盐烤青花鱼》青花鱼用盐巴抹好放入烤箱烤熟

6. 去骨后撕碎后拌入煮好的米饭，再加入白芝麻、香油、白胡椒

7. 拌匀后塞入市贩豆皮包里即可

8. 《四色豆皮寿司包-明太子鲑鱼》煮好的米板加入鲑鱼碎、辣明太子、香油

9. 拌匀后塞入市贩豆皮包里即可

10. 《生菜色拉》各色色拉菜洗净沥干 切开的小番茄

11. 《土豆色拉》胡萝卜、黄瓜切丁（新鲜胡萝卜生的比较好吃）

12. 土豆煮软、去皮后压碎，放冷（放冷很重要哦，不然拌入色拉酱时，色拉酱会变温温的！）

13. 全放在一起再拌入香甜色拉酱

14. 《炸鸡翅》鸡翅剖半后裹上炸鸡粉油炸

15. 熟了再用锡纸把脚脚包起来

16. 《菠菜蘑菇芝士蛋》菠菜洗干净切段、蘑菇洗干净切片

17. 热锅后放入蘑菇，菠菜稍微炒过

18. 倒入蛋汁，倒入后马上用筷子不断搅拌

19. 加入马芝拉芝士碎继续搅拌

20. 加入黑胡椒即可

21. 《串杀章鱼外星人》将一口肠半边纵向斜切入不切断，加热后因为肠衣收缩的关系，会变成章鱼型。

22. 串上黄瓜丁等喜欢的东西即可。

23. 《配菜》台式花枝丸切成小丁后油炸。

24. 莲藕切片后油炸

烹饪技巧

1.关于豆皮...这次买的是韩国的豆皮，是三角形中间可以塞入米饭的。韩国豆皮和日本豆皮的差异是，韩国豆皮的酸味比较重，日本豆皮相对比较甜，我还是比较喜欢日式豆皮的味道。2.菠菜蘑菇芝士蛋...其实这个很适合当早餐的，配上微焦的土司~goooood！3.青花鱼的鱼油非常好吃，拌入米饭时可以连一部分的皮一起拌入。4.土豆色拉的比例建议opera喜欢的土豆色拉是有口感的，以小黄瓜和胡萝卜为主，土豆也不要完全泥状哦~