美味黑米翅包饭怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

黑米翅包饭含有丰富的营养物质供人体所需，而且每一粒黑米都是对人体的身体有益的，还在等什么呢，鸡翅里面包上香甜的黑米，一口下去美美的味道在嘴里爆炸，真的是叫人吃了一口之后还想吃一口，快来尝尝吧，这样的美味你值得拥有呢！

主料

黑米乌米饭 ：150
中翅 ：3个

辅料

奥尔良粉 ：10
迷迭香百里香 ：1

具体步骤

准备中翅洗净

中翅去里面骨头

奥尔良粉加水调均

将中翅放入奥尔良汁拌均

准备百里香迷迭香

将迷迭香百里香加入中翅，腌12小时

准备黑米饭

将黑米饭塞入中翅里

烤箱200度预热8分钟

将奥尔良汁抹在翅上

放入烤箱200度12分钟

烤完，再抹汁

再烤10分钟