多味水果沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟

多味水果沙拉最主要的食材就是水果了。水果的营养价值丰富，还有利于消化，还有一定的中药作用，经常食用可以增强儿童的智力发育，增强人体的免疫力。而且吃素烧麦消化快，容易吸收，所以这一道菜十分的有营养价值值得我们去品尝。

主料

梨 ：2个
香蕉 ：1根
奇异果 ：1个
柠檬 ：1个

辅料

红糖 ：2袋

具体步骤

我用的是梨2个，香蕉一根，奇异果一个，柠檬一个，红糖用了2袋。

梨洗干净，去掉两头的蒂，奇异果去皮，香蕉去皮。所有水果洗净晾干，不能有水不能有油不能有灰尘。

所有水果切成片。

取消毒过、晾干的大瓶子，一层水果一层红糖，柠檬穿插着放，使每层都有些。

不要填满，留下约5公分的空隙高度，水果面用红糖封严，保鲜膜封好瓶口。

在用盖子盖好，发酵去吧。三个月后酵素形成即可食用。

烹饪技巧

一定要洗净容器，沸水消毒，无水无菌下操作，确保健康。前10天，隔两天开一次放气。一次可以少做，分开时间，这样就能连续吃上了。在水里洗干净，再浸泡一会儿，不要时间太长，据说会对身体不好。