准备时间:
5分钟 烹饪时间:
15分钟随着社会的发展,我国的食品文化也越来越偏西方化。早餐也有像西方那样吃点三明治喝点牛奶了。美味的不切边的三明治,不仅美味还很营养,更容易消化吸收。这样就可以补充人体所需的能量。但是想减肥的人群还是尽量少吃三明治,湿热体质、痰湿体质等人群也最好不要吃三明治。
主料
吐司片 :
适量 辅料
鸡蛋 :
适量尖椒 :
适量鱼肝罐头 :
适量 具体步骤
尖椒切成圈与鸡蛋和盐搅散,油锅中煎熟
将鸡蛋饼放在一片吐司上,放上生菜
挤入沙拉酱,放上鱼肝罐头,盖上另一片
对角切一刀,配上一杯牛奶,早餐好了