高考营养早餐合理搭配，让莘莘学子超越梦想怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

一年一度的高考已经来临，考生高度紧张，家长也伴随着焦虑，不知道该给孩子的一日三餐怎么搭配才合理，那么接下来分享一下高考期间的早餐如何搭配！

主料

雁门清高黄金粥 ：适量

辅料

南瓜 ：适量

具体步骤

1.将南瓜去瓤，切块；水倒入锅内大火烧至沸腾

2.将雁门清高黄金粥和南瓜放入锅内，大火烧至沸腾持续5分钟

3.调成小火熬制30分钟，待米粒已烂至粘稠时即可关火盛出。

烹饪技巧

功效：养胃排毒，润肺益气，清热解毒。