中午吃啥饭不容易饿

干饭，因为稀饭大部分都是水，而且经过水煮后米粒体积膨大，同等体积的干饭和稀饭，干饭的能量明显更多。

1、中午时期的午饭是一天中最需要能量和营养的一餐。所以中午一般要吃米饭。米饭里面含有大量的淀粉，可以给人体补充能量。

2、米饭主要在中国，日本，朝鲜等地的主食。米饭在中国有着悠久的历史，可以追溯到上古时期。只要将米和水按照一定的比例煮，那么米就会适当的膨胀，同时米的味道很糯。

3、当然也不止有白米饭，还有咸饭，萝卜饭等各种各样的的米饭的煮法。米还可以煮成粥，再加一些调料就会很好吃。米还可以做成很多东西，有米酒，寿司。