一天八杯水是多少毫升

2000毫升。

1、水分不一定非要从纯水中汲取，蔬菜水果中也含有大量的水分，在饮水时，并不是越多越好，喝水多了会影响体内的渗透平衡，导致多种离子随水流失。

2、一天饮八杯水即为最佳，也就是2000毫升左右，既可补充体内流失的水分，又可以保证正常的代谢，是必须补充的一类物资。

3、在饮水时，可以根据外部环境的炎热程度、运动量等条件再适时地选择所需补水的量，寒冷条件下可以多饮用些热水；在炎热条件下，可以饮用凉水1500到2000左右的水分，而一般情况下，饮水1000到1500就很正常，所以说饮水并非固定，可根据自身条件适时地进行调节。