关于韭菜炒山药的餐饮精选

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟韭菜炒山药是一种很美味的家常菜，该道菜做法简单，是一道很值得推荐给大家的一道菜式。韭菜可以通便，山药具有开胃等功效，两种菜结合起来十分有助于人体的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：半根辣椒：两根胡萝卜：一个辅料盐：少许糖：适量蚝油：适量鸡精：适量具体步骤1.山药半根,两根辣椒,一个胡萝卜.2.将这三样切成菱形块备用.3.热油葱姜炝锅,...

准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟主料山药：一段糖桂花：少许辅料牛奶：少量具体步骤1.将山药洗净，切段，放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸烂即可。（因为山药会分泌一种粘液，碰触后会使人皮肤发痒，所以我就先蒸...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：1条莴笋：1段木耳：几朵辅料酱油：适量大葱：适量糖：适量香油：适量辣酱：适量具体步骤1.山药切片2.莴笋切片3.木耳提前泡开，去根儿4.锅里放油，先炒鸡蛋，盛出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：500小米椒：100辅料色拉油：1千克酱油：4盐：1味精：3鸡粉：2东古酱油：4蒸鱼豉油：5具体步骤1.选用旱山药，要选用没有斑点，要切的薄厚比较均匀，要讲究火候，这样...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟家常韭菜炒山药。今天给大家带来一款时蔬小炒，家常韭菜炒山药，特别适合下饭，味道也特别的好，我们吃起来味道特别的清爽，山药吃起来爽滑清脆，韭菜清香的很，味...

食材明细主料牛心菜（半颗）山药（一段）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒牛心菜的做法步骤1、食材：牛心菜。2、山药。3、将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切...

“年前买了一些山鸡蛋，其实就是土鸡蛋，我们这叫山鸡蛋。这次买的真不错，炒出的鸡蛋颜色漂亮，吃起来鲜嫩可口。”食材明细主料鸡蛋（4个）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒山鸡蛋的做法步骤1、...

食材明细主料山药（一段）韭菜花（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒山药的做法步骤1、材料：韭菜花、山药2、将韭菜花清洗一下、捞出。3、放在案板上切成段，待用。4、将山药洗净、去皮。5、放...

“春季到了，多吃一些清单类的蔬菜，少一点调料加入，多尝一些清新自然的味道，也是健康生活的享受。”食材明细主料山药（200克）胡萝卜（200克）木耳（50克）青椒（1只）辅料食用油（1勺）酱油（半勺）蚝油（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药...

食材明细主料油菜蕻（355克）山药（1段）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒油菜蕻的做法步骤1、食材：油菜蕻2、山药3、将油菜蕻洗净、捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案...

“将山药、菠菜搭配来炒。两种利好食材，强强结合，虽然是一道素菜，却是营养丰富，食疗功效不可小窥。”食材明细主料山药（150g）菠菜茎（150g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒菠...

“山药性甘、平，比较温和，能健脾益胃、助消化，多用于治脾胃虚弱、食欲不振等病。山药还可以滋肾益精，具有补肾的功效。山药的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比较好的食物，同时也能预防心血管疾病。这次搭配菠菜来...

食材明细主料山药（280克）菜芯（210克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯炒山药的做法步骤1、食材：山药（已洗净去皮切片）、菜芯（已洗净切开）2、烧锅倒油烧热，下入已切好的菜芯翻炒翻炒。3、接着，合入切好的...

食材明细主料山药（90克）红苋菜（265克）辅料蒜末（适量）竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒红苋菜的做法步骤1、食材：山药（已清洗去皮切片）、红苋菜（已清洗）、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。3、接着，下入切...

食材明细主料山药（450g）韭黄（250g）辅料食用油（适量）盐（适量）味精（适量（鸡精））清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒韭黄的做法步骤1、韭黄洗净，切成2-3cm的小段。2、山药去皮，洗净，切片。3、锅中倒入食用油（2勺），加热后放入山药并加...

“铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱...

食材明细主料山药（1个）红辣椒（3个）菠菜（半斤）辅料葱（适量）盐（1勺）花椒粉（1勺）大香粉（1勺）姜（1/3个）大蒜（2个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒山药的做法步骤1、洗好的菠菜，山药刮皮切片，准备好葱姜蒜切丝，2、锅预热，倒入油冒烟，放入...

食材明细主料山药（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜粒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒芹菜的做法步骤1、山药去皮切片。2、芹菜胡萝卜切好。3、锅里油烧热倒入蒜粒山药胡萝卜翻炒。4、加入芹菜。5...

“就好没买菜了，家里只剩下一个快干枯的山药还有一些不知放了多久的裙带菜。不管什么菜，凑把凑吧总算一盘。”食材明细主料铁棍山药（1根）裙带菜（适量）虾米（1勺）葱花（1颗）尖椒（1个）辅料食用油（1勺）蚝油（1匙）酱油（1匙）盐（1匙）鸡精（1匙）十三香（1...

食材明细主料山药（半根）韭黄（290克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭黄炒山药的做法步骤1、食材：山药、韭黄（已清洗切段）。2、将山药洗净，去皮。3、放在案板上切成片。4、接着，将切好的山药下入...

食材明细主料山药（240克）韭菜芽（75克）开洋（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋韭菜芽炒山药的做法步骤1、材料：山药、韭菜芽（已清洗切成段）、开洋（已泡）2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片，待用...

韭菜是我们日常常食的一种蔬菜，其富含大量的纤维素和维生素，具有壮阳益精、预防便秘的作用。山药营养价值极其丰富，其富含大量粘性蛋白，具有调节血糖的功效。山药和韭菜一起炒制味道非常鲜美，深受许多人喜爱。那么韭菜山药...

“山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰.”食材明细主料山药（250克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工...

食材明细主料山药（160克）木耳菜（260克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒山药的做法步骤1、材料：山药、木耳菜（已清洗）、蒜末2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅...