麦片姜薯的做法 麦片姜薯怎么做
食材明细主料姜薯（适量）辅料麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麦片姜薯的做法步骤1、削好皮的姜薯备用。2、麦片备用。3、锅中适量清水煮开。4、姜薯用刨刀刨成薄片。5、放入刨好的姜薯。6、大火煮开至姜薯卷起...
奶酪蜜薯麦片派的做法 奶酪蜜薯麦片派怎么做
“传统的派，虽然好吃，但一般是用黄油和面，热量比较高，而且有的人并不喜欢黄油的味道，其实做派底，也不一定要用黄油和面粉，我用了红薯和麦片，混合后烤出来比普通派皮更松软，而且热量也低，更加适合不喜欢吃黄油的人，也适合在减肥期...
麦片紫薯蛋糕盅的做法 麦片紫薯蛋糕盅怎么做
“冬季最养生的美食什么呢？燕麦——一种低糖、高营养、高能食品。富含蛋白质维生素B、C、E以及叶酸。丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽，以及丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。有降低血胆固醇、控制...
紫薯牛奶麦片的做法 紫薯牛奶麦片怎么做
食材明细主料牛奶（250ml）紫薯（1个）辅料燕麦片（适量）红枣（5个）枸杞（适量）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯牛奶麦片的做法步骤1、把红枣和枸杞清洗干净，浸泡几分钟2、紫薯洗净，去皮，切成小块3、小锅里加入适量的水...
养颜的姜片蕃薯糖水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日，来一碗姜片蕃薯糖水，可消暑润肺。如果是痛经的妹子，就更好了，因为有姜，所以可以起到暖宫的功效。平时喝的话，也可美容养颜、补脾益胃。功能如此多...
紫薯椰粉麦片怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟淡紫粉色的紫薯椰粉麦片看起来都会让人食欲大开，味道清甜，口感滑润细腻，椰香浓郁，非常可口。搭配个金黄香甜的小餐包，烤个色泽金黄的奥尔良鸡翅，享受美食的时刻...
麦片酸奶红薯的做法 麦片酸奶红薯怎么做
食材明细主料红薯（1个）酸奶（适量）燕麦片（适量）辅料炼乳（1勺）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麦片酸奶红薯的做法步骤1、蒸熟的红薯加炼乳2、压成泥3、盘子里放入心形模具4、放入红薯泥5、去掉模具淋上酸奶6、撒上燕麦片完...
红薯姜片汤羹的做法 红薯姜片汤羹怎么做
“忽冷忽热的天气使一向不怎么生病的我，最终没能抵挡住病毒的侵袭，患了严重的感冒，咽喉肿痛、咳嗽不断、声音沙哑，很是痛苦，而我又是那种见了药片难以下咽的人，怎么办呢？忽然想起前一段时间有米友发过一个“姜汁番薯糖水”的...
紫薯麦片怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：根据人数燕麦片：根据人数辅料具体步骤1.紫薯切丁，我是一个人，就用一个小紫薯，水烧开后放入锅中煮；2.麦片适量，在紫薯9分熟的时候放入锅中；3.燕麦熟了盛...
紫薯燕麦片的做法 紫薯燕麦片怎么做
食材明细主料紫薯（一个）燕麦片（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦片的做法步骤1、紫薯去皮切丁2、燕麦3、加入清水，入锅煮开，加入燕麦片适量，喜欢稠一点的可以多加点燕麦4、再次煮开加入适量冰糖。...
水果麦片紫薯酸奶的做法 水果麦片紫薯酸奶怎么做
“紫薯和酸奶搭配，真是太惊艳了！漂亮的紫色，焕发出珠光似的光泽，光滑细腻，酸甜中带着沙沙的口感，配上酥脆的水果麦片，真是太好吃了😋”食材明细主料熟紫薯（70g）水果麦片（适量）辅料果味酸奶（一袋）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
紫薯酸奶麦片的做法 紫薯酸奶麦片怎么做
“健康无油”食材明细主料鸡蛋（1个）西兰花（1朵）葡萄（3个）红萝卜（少许）麦片（30g）原味酸奶（200g）紫薯（1个）辅料盐（2g）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶麦片的做法步骤1、先把紫薯和麦片煮熟。2、然后加入2g的盐搅拌一下，关火。3...
蜜薯麦片酸奶昔的做法 蜜薯麦片酸奶昔怎么做
“漂亮的西柚红，配上香脆的麦片，酸甜中混合蜜薯的沙糯口感，好喝又营养。”食材明细主料蜜薯（2块）水果麦片（一袋）辅料酸奶（一袋）草莓（可选）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜薯麦片酸奶昔的做法步骤1、熟蜜薯两块，水果麦片。2、...
红薯麦片粥的做法 红薯麦片粥（电饭煲版） 红薯麦片粥怎么做
“春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营...
芋泥麻薯麦片杯的做法 芋泥麻薯麦片杯怎么做
“芋泥麻薯麦片杯，低卡低脂超饱腹，做法简单，糯唧唧的非常好吃，吃上一周也不腻，平时芋泥和麻薯可以多做一点放冰箱冷冻，做的时候加热一下就可以，这样一杯美味的早餐就是分分钟的事。”食材明细芋泥芋头（60克）薯（60克）细砂糖（5克）牛...
美味的姜片蕃薯糖水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时20分钟姜片蕃薯糖水是一种看起来颜色紫色的食品，让人觉得很新意，因为做这个姜片蕃薯糖水我用的是紫薯，所以颜色看上去是紫色的，让人也比较觉得好看，也很有...
返沙麦香姜薯的做法 返沙麦香姜薯怎么做
食材明细主料姜薯（适量）辅料麦片（适量）调料花生油（适量）白砂糖（适量）原味（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）返沙麦香姜薯的做法步骤1、姜薯洗净去皮。2、麦片备用。3、姜薯改刀切小段备用。4、锅中加入花生油。5、放入姜薯。6、中...
红薯麦片粥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料新大米：适量红薯：适量快煮燕麦片：适量辅料具体步骤1.大米淘洗干净浸泡半小时,红薯去皮切1厘米大的小块.2.锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水.3.水...
藜麦薯片的做法 藜麦薯片怎么做
“过年追剧小零食，快点跟我学起来。”食材明细主料稼祺藜麦（60g）土豆（450g）低筋面粉（80g）调料白砂糖（6g）盐（4g）白胡椒粉（2g）油（40ml）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）藜麦薯片的做法步骤1、食材准备。2、土豆削皮切片。3、水开下入...
红薯麦片粥的做法 红薯麦片粥怎么做
“麦片有降胆固醇降血脂燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶,燕麦胶是一种可溶性纤维,也是一种β-葡聚糖。”食材明细主料麦片（200克）红薯（1个）辅料水（500毫升）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯麦片粥的做法步骤1、备好食材...
美味姜片蕃薯糖水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟姜片蕃薯糖水是以番薯主要食材的菜肴，这道菜主要是由番薯搭配姜片红糖和不同的调味料烹饪而成。红糖搭配红薯是十分营养的食材，许多人喜欢用它制作菜肴...
麦片番薯饼的做法 麦片番薯饼怎么做
“做完这款饼之后，才从食物相克表里知道原来麦片与番薯搭配是不适合的。”食材明细主料麦片（300克）辅料番薯（适量）糯米粉（适量）黑芝麻馅（适量）配料红沙糖（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）麦片番薯饼的做法步骤1、先将300...
麦片紫薯银耳糊的做法 麦片紫薯银耳糊怎么做
食材明细主料紫薯（1个）辅料银耳碎（2勺）调料即食水果麦片（1勺）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麦片紫薯银耳糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯银耳放破壁机里。3、加水启动米糊功能。4、把银耳糊倒碗里。5、撒上即食...
DIY麦片紫薯蛋糕盅怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时麦片紫薯蛋糕盅是一道非常滋补的食物，尤其是冬天吃非常合适，其中的燕麦低糖有一个样，含有丰富的营养物质。这道菜能够降低胆固醇，控制血糖，而且麦片紫薯蛋...
酸奶麦片薯泥的做法 酸奶麦片薯泥怎么做
“应季的白薯做个简单的小甜品，很下剧^o^”食材明细主料白薯（1个）酸奶（1/3盒）燕麦片（1小把）辅料蔓越莓干（8颗）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶麦片薯泥的做法步骤1、白薯去皮切片，蒸至筷子轻松穿透2、取出压泥3、放入小碗...