关于蔬菜沙拉吐司卷的家常做法的餐饮精选

“我家小子不喜欢吃菜。想要他吃的话，真滴有点比登天还难。我天天都绞尽脑汁想尽办法煮些他会喜欢吃的，但有时候他还是不怎么领情，唉。。。。今天我终于想到了一个方法，但我也不确定他会喜欢吗？还好，谢天谢地，他吃完了我第一...

“切片面包或者吐司，最外面的那层的面包，往往不受欢迎。同样，有时候做完三明治，切掉的面包皮也没什么用。于是，有了下面的方法，可以很好的废物利用！西兰花的功效1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较...

食材明细主料海苔（一片）吐司（4片）菠菜（2颗）胡萝卜（适量）火腿（适量）辅料番茄酱（适量）炼乳（适量）鸡蛋（一个）盐（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海苔吐司蔬菜卷的做法步骤1、胡萝丝菠菜用热水焯一下，攥出多余水分...

食材明细主料吐司面包（2片）生菜叶（2片）午餐肉（适量）鹌鹑蛋（8个）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吐司杂蔬沙拉的做法步骤1、吐司切小块。2、烤箱预热180度，上下火将吐司块烤15分钟，晾凉备用。3、鹌鹑蛋煮熟对半...

“妈妈出院了，我决定不接送某人上班了，让他自己开车走。某人很自觉的说“那我也不在家吃早饭了，去单位吃吧。”他们单位食堂的早餐品种很丰富，别的不考虑，营养丰富这一点就比家里的早餐好。他不在家吃，我的早餐就可以做自己...

食材明细主料吐司（适量）甜豆（适量）鸡蛋（适量）白果（适量）包菜（适量）胡萝卜（适量）辅料沙拉酱（适量）调料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）吐司蔬菜沙拉的做法步骤1、甜豆、包菜、白果、胡萝卜清洗干净。2、包菜切细、胡萝...

“老公这周都要去工厂救灾，早餐自然得在家里解决了。干一天体力活儿，环境脏乱不说，连个坐下休息的地方也没有，所以早餐一定要丰富些，尽量搭配得全面些，每天不重样儿地做点能让他爱吃的！”食材明细主料吐司（两片）鸡蛋（1个）辅料豆...

食材明细主料吐司（1袋）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（半个）火腿肠（2根）丘比沙拉酱（适量（芝麻口味））酱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙拉吐司的做法步骤1、准备食材~吐司。2、鸡蛋蒸熟，黄瓜，火腿肠，鸡蛋切丁。3、加入丘比沙拉酱（芝麻口味），拌均匀...

“剩下的土司面包片，收拾了一下杂七杂八的蔬菜,变个吃法也很不错哦”食材明细主料土司面包（2片）胡萝卜（45g）生菜（50g）鸡蛋（1个）辅料大拌菜口味沙拉汁（2袋）青柠口味沙拉汁（1袋）彩椒（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）土司丁拌蔬...

食材明细主料自制吐司（适量）辅料沙拉酱金枪鱼罐头（适量）小黄瓜（适量）配料丘比原味沙拉酱（适量）咸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉吐司手卷的做法步骤1、准备材料2、将小黄瓜洗净纵切成条状；打开沙拉酱金枪鱼罐头3...

“补充多种维生素的一道清淡的美味的沙拉！”食材明细主料苦菊（适量）圣女果（几个）花生（几粒）黑巧克力（几粒）金桔（几粒）吐司（2片）火龙果（半个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吐司水果沙拉的做法步骤1、准备所需材料待...

食材明细主料吐司片（适量）火腿肠（适量）熟豌豆（适量）辅料玉米粒（适量）芝士条（适量）沙拉酱（适量）樱桃萝卜（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）吐司烤沙拉的做法步骤1、准备食材2、、吐司片200度入烤箱烤3-5分钟；3、出炉分成四份...

“蔬菜沙拉，是一种非常健康的饮食方式，各式蔬菜，不必过分的加热，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的营养成分，而且，通常蔬菜沙拉会选用3种以上的食材，每种食材又起到互补的作用，无论养颜、美容、或是减肥的效果都是很不错的...

“简单美味可口的蔬菜吐司卷，当早餐必须棒棒哒，吃货们收好了~”食材明细主料吐司（2片）鸡蛋（1个）沙拉酱（适量）辅料生菜（适量）火腿肠（1根）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜吐司卷的做法步骤1、准备材料：吐司、生菜、火腿肠、...

“鸡蛋营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。鸡蛋搭配上蔬菜，是很不错的选择哦！”食材明细主料鸡蛋（3个）面粉（半小碗）胡萝卜（半个）菠菜（一根）韭菜（适量）芹菜（适量）小油菜（适量）辅料...

“蔬菜沙拉里的主要食材都是按个人口味添加如一般人不爱吃胡萝卜可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一点一定把蔬菜洗干净水尽量沥干后在和沙拉酱搅拌口感才会好”食材明细主料沙拉酱（适量）辅料甘蓝菜（3片）洋葱（适量）胡萝卜（个半个）...

“为了把吐司用完，来了一份牛肉加，蔬菜的沙拉。”食材明细主料吐司（2片）卤牛肉（几片）西蓝花（适量）黄番茄（几个）芦笋（几根）剁椒（一大勺）圣女果（几个）调料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）吐司水果生菜牛肉沙拉的做法步骤1、有点...

“春卷的馅菠菜蛋馅的，荠菜蛋馅的，或者用肉末的，这次换了一下，用蔬菜沙拉，嘻嘻，还真不错呢。香浓味的蔬菜沙拉，还有层层香脆的春卷皮，真好吃咧。”食材明细主料春卷皮（310克）油麦菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料胡萝卜（适量）配料香浓味丘比...

“早上来一份时蔬沙拉，很不错，营养均衡，配上一片烤香脆的吐司。”食材明细主料吐司（1片）玉米粒（少许）豌豆（少许）胡萝卜（少许）土豆（少许）鸡蛋（1个）辅料盐（少许）沙拉酱（适量）胡椒粒（少许(现磨)）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬吐司沙拉...

“天气这么热，你，想吃点啥?一盘简单的蔬菜沙拉营养还是蛮丰富的哈!玉米、青瓜、红萝卜和土豆再搭配上炼乳和沙拉酱，无论是营养或口感都好的没话说！来一份?”食材明细主料土豆（350克(7粒/小)）青瓜（1根）红萝卜（半根）玉米（半根）辅料...

“为了吃得更食材更丰富一些，每当我一人食的时候，就喜欢做沙拉。”食材明细主料鸡蛋（1个）吐司（1片）黄瓜（30克）苦菊（小许）水萝卜（几片）小番茄（几个）辅料沙拉汁（1份）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋吐司沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟...

“上次买的吐司还剩2片，放几天不好吃了，搞个吐司沙拉吧，天天早上粉呀面条粥的，换个口味。吐司烤的脆脆的，加点坚果，几个圣女果，一个鸡蛋，一根火腿肠，再挤点番茄酱，挺好吃的。”食材明细主料吐司（2片）鸡蛋（1个）圣女果（5个）火腿肠（1根）大...

“吃剩的吐司摇身一变成为抢手的时髦凉拌菜，吃一顿后就想天天吃。吐司块焦香脆嫩，越吃越香；搭配着应季的蔬菜水果，不但颜色养眼，口味清新，而且还营养丰富，简单快手，是主食又是凉菜，连不会做饭的小白都可以照着做，5分钟就光盘。...

“在市场遇到活虾，价格比超市冷冻的的还便宜一点点，赶紧买了，继续瘦身沙拉。”食材明细主料活虾（几个）全麦吐司（1片）辅料紫甘蓝（30g）杏鲍菇（20g）黄瓜（1根）小番茄（2个）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吐司鲜虾沙...

食材明细主料吐司（3片）豆沙馅（适量）鸡蛋（2个）辅料面包糠（适量）甜香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吐司豆沙卷的做法步骤1、准备好食材。2、鸡蛋打散。3、吐司片擀薄，我用的全麦吐司。4、铺上一层豆沙馅，我用的自制豆馅，比较有颗粒...