关于鲔鱼沙拉的餐饮精选

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱼排：250k红彩椒：180黄彩椒：140辅料芝麻油：10花生米压碎：适量寿司醋：3大勺糖：小勺白胡椒粉：适量柠檬汁：一勺具体步骤1.鱼排先解冻后用料酒和法式黑胡椒腌料...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲑鱼：200公克新鲜莳萝：适量莳萝柠檬腌酱：：1小匙新鲜莳萝末：1小匙海盐：1/2小匙柠檬汁：1大匙橄榄油：1大匙辅料具体步骤1.将所有莳萝柠檬腌酱的材料拌匀备用。2....

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料生鲔鱼：适量香菜末：适量调味酱汁：：适量米粉：1匙红葱头末适量：适量柠檬汁：1大匙鱼露1大匙：1大匙糖：1小匙薄荷叶：数片辅料具体步骤1.先将米抄香后，再辗碎即成为调...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料综合义大利面：80公克鲔鱼罐头：30公克小蕃茄：4颗洋葱：20公克水煮蛋：1个生菜叶：3片橄榄油：少许义大利油醋汁：3大匙辅料具体步骤1.)将综合义大利面依照外包装说...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料荷鲜菇：100狼牙生（苦菊）：50紫叶生菜：30橙子：适量腰果：适量辅料蛋黄酱：50芥末酱：10黑胡椒：10美极鲜酱油：10具体步骤1.先把食材准备好，本来准备了玉米黑橄榄以及...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料隔夜饭：适量鸡蛋：适量罐装鲔鱼：适量面包粉：适量三岛香松：适量辅料具体步骤1.隔夜饭先蒸热后备用。2.将蛋放入碗中打散后备用。3.罐装鲔鱼取出沥干，放入大碗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲭鱼：300公克白酒醋渍腌酱：：1小匙海盐：1小匙白酒醋：2大匙橄榄油：1大匙柠檬片：8片洋葱片：2片月桂叶片：2片粗黑胡椒粒：1/4小匙辅料具体步骤1.将白酒醋渍腌酱的所...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲷鱼肉：120公克红萝卜：20公克白萝卜：20公克中筋面粉：少许高汤：200㏄玉米莎莎酱：2大匙盐：适量胡椒：适量辅料具体步骤1.红、白萝卜洗净切条备用。2.取一汤锅，将...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白土司：2片白煮蛋：1个罐头鲔鱼：1/2罐美奶滋：适量黑胡椒：适量匈牙利红椒粉：少许小黄瓜片：16片辅料具体步骤1.白煮蛋切小丁，与鲔鱼拌匀后，再加入美奶滋及黑胡椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鲔鱼沙拉是一道非常适合减肥的人和喜爱健身的人食用的食物，不仅热量低，口感也非常棒。这道美味的鲔鱼沙拉的鱿鱼肉质鲜美，富有嚼劲，蔬菜口感十足，深受人们...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料生鱼片鲔鱼：150公克青葱：10公克白芝麻：适量海苔丝：适量白饭：适量酱汁：：18cc味醂：18cc山葵酱：5公克柴鱼素：1公克热开水：20cc辅料具体步骤1.鲔鱼切成粗丁角块备用...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲔鱼罐头：1罐大红蕃茄：2个洋葱碎：50公克酸豆：20公克香草美乃滋：3大匙辅料具体步骤1.鲔鱼罐头沥去油份，将鲔鱼放入碗中。2.将洋葱碎、酸豆、香草美乃滋加入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲔鱼生鱼片：3片红甜椒：1/4颗黄甜椒：1/4颗捲生菜：2片小豆苗：适量覃菇沙拉酱：适量辅料具体步骤1.捲生菜、小豆苗洗净、排盘备用。2.红甜椒、黄甜椒洗净、切条...

准备时间:28分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲭鱼块：100水萝卜：2个苦菊：适量菊苣头：适量小西红柿：10个香椿苗：适量糖心鸡蛋：一个辅料红葱头：1个黑胡椒：适量盐：适量橄榄油：适量柠檬汁：2勺芥末酱：半勺具体步...

“简单快手又蛋白质满满的鲔鱼沙拉，备餐时间紧张的时候随时给你贡献一道菜～”食材明细主料鲔鱼罐头（2个）洋葱（小个，2个）辅料黑胡椒（1/2匙）黄油（30g）鱼香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱拌鲔鱼沙拉的做法步骤1、2个小洋葱，切碎备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小土豆：3个水浸鲔鱼罐头：180g辅料甜玉米粒：30g豌豆：20g沙拉酱：适量具体步骤小土豆洗净，不用去皮，放锅里煮熟，非常好熟，开锅十分钟后，用筷子能插透了就可以...

“寿司米饭，我用了1比4的糯米和粳米，煮好后大概到电饭煲的一半处吧，寿司醋用3勺白醋+2勺糖+1勺盐用小火慢慢的化开，出锅就可以啦！自己打的色拉酱很浓稠啊，味道也香，强烈建议大家有打蛋器的话也试试，绝对比买的好吃哦，不过色拉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料义大利车轮面：100g生菜：200g三色蔬菜：100g芒果：1颗鲔鱼：1罐美乃滋：56g辅料具体步骤1.义大利面煮熟后，捞出放入冰水中降温，再捞出沥干备用。2.生菜切丝，泡冰水1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水浸鲔鱼罐头：180甜玉米粒：60生菜：半棵圣女果：6个苦菊：半棵辅料初榨橄榄油：一汤匙玉米口味沙拉酱：二汤匙原味酸奶：二汤匙具体步骤1.准备材料，所有的青菜清...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料通心粉：适量西芹：适量樱桃小番茄：适量生菜：适量紫椰菜：适量白煮蛋：适量水浸金枪鱼罐头：适量辅料柠檬汁：适量西芹末：适量胡椒粉：适量盐：适量洋葱末：适量美乃滋：适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料义式螺旋面：100公克菊苣：1小颗黑橄榄：3粒西洋芹：1片蕃茄：1个白煮蛋：2个鲔鱼罐头：1罐美乃滋：200公克洋葱末：100公克西洋芹末：1大匙酸黄瓜末：1大匙柠檬汁：20㏄胡椒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水浸鲔鱼罐头：180小土豆：3个辅料沙拉酱：适量甜玉米粒：30豌豆：20具体步骤1.小土豆洗净，不用去皮，放锅里煮熟，非常好熟，开锅十分钟后，用筷子能插透了就可以。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料义式螺旋面：适量菊苣：适量黑橄榄：适量西洋芹：适量蕃茄：适量白煮蛋：适量鲔鱼罐头：适量美乃滋：适量洋葱末：适量西洋芹末：适量酸黄瓜末：适量柠檬汁：适量胡椒粉：适量盐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土耳其小白菜一片：适量玫瑰花瓣一片：适量红萝卜：5g南瓜：5g马铃薯：20g鸡蛋：30g鲔鱼罐头：适量沙拉酱：2大匙芥末粉：1/2茶匙玫瑰露：1大匙辅料具体步骤1.将玫瑰花瓣...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白土司：2片白煮蛋：1个罐头鲔鱼：1/2罐美奶滋：适量黑胡椒：适量匈牙利红椒粉：少许小黄瓜片：16片辅料具体步骤1.白煮蛋切小丁，与鲔鱼拌匀后，再加入美奶滋及黑胡椒...