关于蒜炒绿豆芽的餐饮精选

“健康营养，蒜香美味，快手菜。”食材明细主料绿豆芽（一把）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒绿豆芽的做法步骤1、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害，淘洗干净，控水，放入盘中，备用。2、蒜剥去外...

“特别爱吃豆芽，但被各种传言吓到，不敢买。。。自从学会自己生绿豆芽，7天生一次炒一次几乎不断。。。绿豆清热解毒很好的。。。各种豆制品真是营养丰富!”食材明细主料绿豆芽（400克）干豆腐（300克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）油（适...

“绿豆芽的热量是100克16大卡，韭菜的热量是每百克25大卡。蒜蓉辣酱的不同原料配比热量不同，多是少于100大卡。所以，我这道菜总热量大约不会超过100大卡，是瘦身菜哦。”食材明细主料绿豆芽（300g）韭菜（100g）辅料蒜蓉辣酱（10g）调料...

食材明细主料大饼（适量）豆芽（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒饼的做法步骤1、豆芽清洗干净备用。2、大饼切细条。3、放豆芽翻炒均匀。4、放醋，生抽翻炒均匀。5、...

“鲜香入味，下饭菜。”食材明细主料绿豆芽（一把）蒜苔（九根）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒蒜苔的做法步骤1、绿豆芽淘洗干净，沥干水分，备用。2、蒜苔洗净，沥干水分，掐去尾部，切寸段，备用...

“一道很普通的家常菜，但它却是非常的受欢迎，豆芽脆嫩，粉条爽滑，不仅好吃，常吃点绿豆芽还能败火和减肥呢～”食材明细主料绿豆芽（250g）粉条（150g）猪肉（150g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料精盐（适量）一品鲜酱油（1匙）蚝油（1匙）陈醋（1大匙）老抽（...

食材明细主料绿豆芽（适量）蒜瓣（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香绿豆芽的做法步骤1、准备好蒜末，盐、生抽调个汁碗备用，豆芽洗净控水。2、炒锅放猪油煸香蒜末。3、放入豆芽，大火，翻炒。4...

食材明细主料绿豆芽（400克）粉条（100克）胡萝卜（1根）辅料葱花（3克）姜末（3克）配料色拉油（20克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱花（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒粉的做法步骤1、将绿豆芽去掉根和叶，清洗干净，装入碗中待用。2...

食材明细主料绿豆芽（250克）猪肉（100克）尖椒（1根）辅料白米醋（适量）食盐（少许）鸡精（少许）葱（适量）蒜（3颗）食用油（2勺）十三香（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒肉片的做法步骤1、清水洗净绿豆芽，猪肉洗净切片（丝），葱切葱花，蒜切片待...

食材明细主料带豆（105克）绿豆芽（175克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）带豆炒绿豆芽的做法步骤1、食材：带豆（已摘洗）、绿豆芽（已清洗）2、将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入...

食材明细主料芹菜（175克）香干（80克）绿豆芽（175克）辅料小苏打（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）绿豆芽素炒的做法步骤1、食材：芹菜、香干、绿豆芽（已清洗）。2、将芹菜去根，加适量的小苏打。3、放入清水浸...

食材明细主料绿豆（芽400g）豆腐干（360g）辅料蒜苗（100g）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗豆芽炒豆腐干的做法步骤1、豆腐干，蒜苗切好备用。2、绿豆芽洗净备用。3、热油锅，先蒜苗白炒几下。4、然...

“绿豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌...

“儿子喜欢豆芽。😁”食材明细主料绿豆芽（400克）辅料青椒（1个）盐（1勺）鸡精（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒绿豆芽的做法步骤1、热锅热油放青椒丝，大火翻炒至断生。2、放入豆芽炒匀。3、加入盐和鸡精，大火炒匀。4、出...

“健康营养，简单美味，快手菜。”食材明细主料豇豆（一把）绿豆芽（一把）辅料干辣椒（五个）调料花生油（适量）盐（适量）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豇豆炒绿豆芽的做法步骤1、豇豆洗净。2、锅中放适量水，大火烧开，倒入豇豆...

“韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效。由于韭菜内含纤维素多能促进肠道蠕动，保持大便畅通。韭菜的...

食材明细主料绿豆芽（750g）调料盐（少量）蚝油（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒绿豆芽的做法步骤1、绿豆芽洗干净。2、热油炒。3、炒熟调味。4、翻炒均匀。5、成品。...

食材明细主料腐竹（20克）尖椒（65克）绿豆芽（250克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）小炒绿豆芽的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发清洗切段）、尖椒（已清洗切开）、绿豆芽（已清洗）2、烧锅倒油烧热，下入已切好的腐竹和尖...

“健康营养，清淡可口，快手菜。”食材明细主料蒜苔（一把）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒绿豆芽的做法步骤1、蒜苔洗净，沥干水分，掐去尾部，切寸段，备用。2、自制绿豆芽，纯天然无添加无公...

“绿豆芽可以解酒毒,热毒,利三焦。配尖椒加醋爆炒，酸辣可口，开胃下饭。”食材明细主料绿豆芽（500g）辅料辣尖椒（2个）朝天椒（2个）生抽（适量）香醋（适量）盐（少许）原味（口味）未知（难度）辣炒绿豆芽的做法步骤1、豆芽洗净晾水。2、辣椒洗净去根...

“简单美味快手菜。”食材明细主料绿豆芽（一把）辅料葱（六棵）红辣椒角（九个）调料花生油（适量）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒绿豆芽的做法步骤1、自制绿豆芽，淘洗干净，控水，备用。2、择好的葱，洗净，切小段，备用...

“健康营养，蒜香可口，快手菜。”食材明细主料绿豆芽（一把）辅料熟玉米粒（一把）蒜（适量）调料花生油（适量）盐（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒绿豆芽玉米粒的做法步骤1、煮熟的玉米粒，备用。2、自制绿豆芽，纯天然无...

“健康营养，清淡饮食。”食材明细主料绿豆芽（一把）豆腐（一块）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒豆腐的做法步骤1、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害，淘洗干净，控水，备用。2、豆腐切块，备用...

食材明细主料绿豆（适量）韭菜（适量）辅料花椒（适量）味精（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）绿豆芽炒韭菜的做法步骤1、主要原料。2、绿豆在水里泡四五个小时。3、泡好的豆子，放在漏眼的盆里，底下放盆，便于漏水，盖上干净...

食材明细主料绿豆芽（250g）辅料蒜片（0.2g）调料盐（0.2g）味精（0.2g）酱油（0.2g）醋（0.2g）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒绿豆芽的做法步骤1、绿豆芽淘洗干净。2、放锅中翻炒。3、熟后盛出。小窍门绿豆芽炒的脆一点。...