吃什么可以保护肝

中国是一个“饭桌”上的社会，所有“感情”都需要一顿饭来加深，有饭局必有酒局，现在大家已经习惯了无酒不欢，东北酒桌上有句名言“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”。所以，现在职场和官场上的人最需要的便是“护肝”，那么，今天小编就给大家介绍一下，吃什么可以保护肝？

一、吃什么可以保护肝 

1、酒前服用松花葆

松花葆的主要成分是破壁油松花粉、葛根提取物、肉豆蔻提取物。酒前服用松花葆使体内两种酶得到提前激活，尽快提高体内一号酶和二号酶的分泌与活性，加快酒精在体内的分解。喝酒时避免酒精及其代谢物乙醛等在肝脏内的蓄积和滞留，护肝效果最好，松花葆中纯天然油松花粉含有上百种均衡的营养成分，在护肝的同时又能给定肝细胞所需的营养，同时并具有非常好的保肝养肝功效。

2、牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)

于酒前半小时服用适量牛奶或酸奶，牛奶或酸奶在胃壁 形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

3、高浓度膳食纤维素片

酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

二、喝酒中前解酒护肝方法

1、适当吃肉类和油脂

可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。

2、吃鸡蛋，皮蛋类的菜

3、又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜

因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。

4、喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐

吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。

三、喝酒后解酒护肝的方法

1、松花葆

酒后头痛的原因是体内解酒酶的活性不足，酒精及其代谢乙醛不能及时分解，刺激神经系统带来头痛，同时伴有口渴头晕，浑身无力等现象，此时，因肝脏受到较大损害，所以会觉得全身不舒服。喝酒上头的人其伤害较大，服用畅达松花葆，能促进酶对酒精降解的效率，葛根提取物可以促进酶的苏醒，快速分解酒精，头痛自然消除。

2、蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的 头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

其实，当你问“吃什么可以保护肝”时，其实，证明你已经意识到自己的身体出现了不适，小编虽然从喝酒前、喝酒中和喝酒后，向大家介绍护肝的食物，但是，小编真正希望的是，每一位读者可以尽量少喝酒，至少喝酒要适度，亡羊补牢虽不晚，但“羊”已经死了......