核桃花生小米粥的做法 核桃花生小米粥怎么做
“白露养生多喝粥，晨粥必须来一碗，滋补养身。”食材明细主料核桃（时间）小米（时间）辅料花生（时间）调料清水（时间）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）核桃花生小米粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法：核桃适量用清水提前浸泡一个小...
紫薯核桃大小米粥的做法 紫薯核桃大小米粥怎么做
“紫薯具有抗疲劳、抗衰老、补血、抗癌等功效，核桃具有补肾健脑，补中益气之功效。两者搭配做粥口感也是不错的”食材明细主料紫薯（一个）核桃（两个）大米（20ml）小米（20ml）辅料水（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯核桃大小...
花生红枣核桃粥的做法 花生红枣核桃粥怎么做
“早晨来一碗花生红枣核桃粥，养生又健康，营养更均衡。”食材明细主料花生（适量）红枣（适量）核桃仁（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生红枣核桃粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、大米洗净，核桃仁...
花生核桃糙米浆的做法 花生核桃糙米浆怎么做
“这次做的糙米浆是过滤过的，剩下的渣滓做成馒头也很好吃哦！”食材明细主料糙米（70克）核桃（30克）辅料花生（30克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生核桃糙米浆的做法步骤1、糙米洗净后，加水浸泡5个小时左右。2、花生和核桃...
黑小米花生核桃粥的做法 黑小米花生核桃粥怎么做
“自古以来就有“逢黑必补”一说，作为五谷杂粮的黑小米自然越来越受到人们的关注，中医也证实黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效。黑小米具有调节血糖的功效。黑小米含有大量人体必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、...
核桃花生米糊的做法 核桃花生米糊怎么做
“米糊营养健康又非常简单快捷早餐的不二选择”食材明细主料核桃（8个）花生（60克）红米（60克）紫糯米（60克）辅料糖（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃花生米糊的做法步骤1、核桃花生去壳2、红米紫糯米洗净3、核桃花生红...
二米花生核桃粥的做法 二米花生核桃粥怎么做
“过年过节吃腻了大鱼大肉，就来碗果仁养生粥吧！”食材明细主料小米（50g）糯米（50g）熟花生（20多颗）熟核桃仁（5个）辅料冰糖（1块）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）二米花生核桃粥的做法步骤1、两种米洗净放入砂锅给一次性好水大火煮...
花生核桃露的做法 【花生核桃露】 花生核桃露怎么做
“一款特别适合上学的孩子们的早餐饮品，当然对于大人一样营养哈。它的原料简单、制作简单.、营养却十分丰富。”食材明细主料花生（50克）核桃仁（50克）清水（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）花生核桃露的...
核桃花生粥的做法 #高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥 核桃花生粥怎么做
“在高考冲刺阶段，孩子的压力也越来越大，学习和生活像双重机器一般压的人透不过气，功课繁重，亚历山大，总感觉脑子不够用，这种压力需要缓解、释放和宣泄。缓解压力势在必行的，压力对高考生的心理健康带来的危害太大了，所以平时...
核桃花生红枣粥的做法 润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥 核桃花生红枣粥怎么做
“此粥即养颜、润肺，又能降躁～！特别适合秋冬用。众所周知核桃是美容效果非凡的，助美颜。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免...
花生核桃小米糊的做法 花生核桃小米糊怎么做
“花生香味儿浓郁，入口香甜细腻😋😍真的很香呢。”食材明细主料花生（一把）核桃（一把）小米（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃小米糊的做法步骤1、花生一把。2、核桃一把。3、小米2把。4、...
花生小米核桃糊的做法 花生小米核桃糊怎么做
食材明细主料花生（适量）小米（适量）核桃（适量）冰糖（适量）糯米（适量）调料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生小米核桃糊的做法步骤1、准备材料。2、反复清洗干净。3、放入料酒机，加入冰糖，一次性加入水。4、五谷浆档，36分...
核桃花生黄豆粥的做法 每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥 核桃花生黄豆粥怎么做
“师妹送来的核桃，真好！”食材明细主料核桃（四个）黄豆（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料糯米（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）核桃花生黄豆粥的做法步骤1、准备材料2、核桃去皮3、材料洗干净4、放入电炖锅5、一晚上后，享用美...
紫米核桃花生饼干的做法 红糖紫米核桃花生小饼干 紫米核桃花生饼干怎么做
“很简单的一款美味小饼干，适合冬天滋补美容哦”食材明细主料红糖（60g）富强粉（150g）玉米淀粉（40g）紫米粉（30g）黄油（70g）芝麻磨粉（适量）核桃仁（80g）花生（20g）泡打粉（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫米核桃花生饼干的做法步骤1、...
花生核桃糯米粥的做法 花生核桃糯米粥怎么做
“今天大寒，是一年里最后的一个节气。来碗热气腾腾的花生核桃糯米粥抵御寒气。”食材明细主料圆糯米（50g）熟花生米（10多颗）熟桃仁（3个）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃糯米粥的做法步骤1、圆糯米洗净放...
核桃小米粥的做法 核桃小米粥怎么做
“营养丰富。可以分2碗给小孩吃或大人单独吃这份。用碗装小米煮，再也不用担心会煮多了。”食材明细主料小米（适量）辅料核桃（3个）其他（口味）数小时（耗时）简单（难度）核桃小米粥的做法步骤1、核桃浸泡水里十分钟。2、剥去外皮。3、...
青豆小米核桃粥的做法 青豆小米核桃粥怎么做
“小米养胃，加入青豆和核桃一起熬成粥，味道很不错哦！”食材明细主料小米（50g）辅料青豆（2勺）核桃仁（1个）枸杞（6粒）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青豆小米核桃粥的做法步骤1、青豆洗净放入电高压锅里。2、放入洗净的小米。3、...
花生核桃小米粥的做法 花生核桃小米粥怎么做
“爽滑的小米粥配着脆脆的果仁，口感很不错的。寒冷的冬天来一碗营养滋补粥！”食材明细主料小米（2小把）熟花生（10多颗）熟核桃仁（3个）辅料冰糖（1块）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃小米粥的做法步骤1、小米洗净放入砂锅...
黑米花生核桃粥的做法 黑米花生核桃粥怎么做
“朋友送了一些黑米，家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生，用来熬粥正好，红皮花生有很好的抗癌作用，黑米具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。”食材明细主料黑米（200g）花生（100g）核桃（5颗）辅料红糖（20g）甜...
核桃花生粥的做法 核桃花生粥怎么做
食材明细主料核桃（三个）花生（一把）大米（两把）辅料红枣（一把）白糖（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）简单（难度）核桃花生粥的做法步骤1、这是做粥的食材。2、锅里放入三碗水，放入洗好的大米，花生。3、放入洗净的红枣。4、把核桃砸开，核...
营养小米核桃枣粥的做法 营养小米核桃枣粥怎么做
“长豆角中的豆：含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含...
紫米花生核桃露的做法 #团圆饭#紫米花生核桃露 紫米花生核桃露怎么做
“香甜，光滑细腻，营养丰富。😍😋”食材明细主料紫米（2把）花生（一把）核桃仁（一把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫米花生核桃露的做法步骤1、紫米2小把。2、花生一把。3、核桃仁一把。4、大米一把。...
小玉米核桃花生红薯粥的做法 小玉米核桃花生红薯粥怎么做
“各种营养粥是人们的最爱，简单易学。”食材明细主料红玉米渣（200g）花生（两把）核桃仁（一把）红薯（一个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小玉米核桃花生红薯粥的做法步骤1、花生和核桃泡水2小时。2、红薯切块备用。3...
花生核桃红枣小米浆的做法 花生核桃红枣小米浆怎么做
“前几天去超市红衣小花生🥜特价买了一些，花生衣补血，里面的油脂滋润这个干燥的秋天，小宝一喝二大碗，变成了他早上的主食，每天早上4个人1000ml。”食材明细主料花生（2把）小米（半把）辅料核桃（3个）红枣（5个）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗...
核桃花生粥的做法 九阳养生壶D67-核桃花生粥 核桃花生粥怎么做
“粥几乎每天晚上都要喝，所以每天变着花样做。总放豆子觉得太单调，放个花生、核桃，孩子也爱吃~”食材明细主料大米（80克）红米（20克）辅料核桃（30克）花生（20克）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）核桃花生粥的做法步骤1、准...