高原紫薯汁的做法 紫薯汁有哪些营养呢？高原紫薯汁怎么制作呢？鲜谷坊手把手教您 高原紫薯汁怎么做
“紫薯汁可以抗氧化、抗突变、保肝的作用，真是款好产品想知道怎么操作，可要好好看哦！”食材明细主料高原紫薯汁（1罐）饮用水（600毫升）辅料白糖（40克）搅拌（10秒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高原紫薯汁的做法步骤1、取出一罐...
紫薯椰汁西米露的做法 紫薯椰汁西米露怎么做
食材明细主料紫薯粉（适量）西米（适量）糯米粉（适量）辅料椰汁（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯椰汁西米露的做法步骤1、紫薯粉加糯米粉加适量温水揉搓成面团备用。2、揉搓成一个个小剂子备用。大小不一样也没有关系。...
椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎么做
“不知道从什么时候起，开始爱上紫薯浪漫迷人的紫色……迷人的紫薯，融入香浓的椰汁，加上爽滑的口感，甜品控们~~~还在等什么呢？动动手，在炎炎的夏日给家人和自己送上清凉香甜的椰汁紫薯西米露吧！”食材明细主料西米（20克）紫薯（1个...
青汁紫薯蛋黄酥的做法 自制高逼格青汁紫薯蛋黄酥 青汁紫薯蛋黄酥怎么做
“自制青汁高逼格蛋黄酥——青汁紫薯蛋黄酥，超级好吃，酥的直掉渣，对于蛋黄酥控的你，绝对是个诱惑！”食材明细主料中筋面粉（220g）大麦若叶青汁（12g）紫薯泥（300g）鸭蛋黄（12个）辅料糖粉（20g）油（80g）白酒（10g）咸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难...
橙汁紫薯泥的做法 橙汁紫薯泥怎么做
食材明细主料紫薯（适量）浓缩橙汁（适量）辅料白糖（适量）牛奶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）橙汁紫薯泥的做法步骤1、紫薯去皮洗净切片。2、上锅蒸熟。3、加白糖。4、压成泥。5、加入适量牛奶搅拌均匀。6、装入裱花袋。...
家常紫薯蜜汁芝麻饼怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：适量蜂蜜：适量菠萝：适量芝麻：适量植物油：适量糖：适量面粉：适量水：适量辅料具体步骤1.先吧生紫薯洗净，蒸熟，去皮，拧碎。2.温水里放适量的糖，再用温水把紫...
紫薯汁 鲜榨紫薯汁
“紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯对人体好处多多，但是不能贪吃，要适量哦！1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。2、紫...
紫薯粽的做法 原汁原味--紫薯粽 紫薯粽怎么做
“做了几次粽子后，发现原味的最好吃，料越多越没粽子味，全家一致通过再做一次原味粽子，家里紫薯，一则是紫薯的确好吃又营养，二则粽子还是要打扮一下。”食材明细主料糯米（500g）紫薯（1个）辅料粽叶（适量）配料花生油（1勺）原味（口味）煮（工艺...
家常紫薯椰汁西米羮怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料椰浆：100西米：50牛奶：30紫薯：3个辅料水：200冰糖：30具体步骤1.材料集合，紫薯上锅蒸熟备用，一块生的紫薯削皮备用，西米煮至中间小白芯闷20分钟到透明，用冷水...
紫薯山药汁的做法 紫薯山药汁怎么做
“两种养身绝顶食材，制成紫色迷情，少女梦幻粉，暖胃又暖心。”食材明细主料紫薯（200克）山药（100克）饮用水（500克）辅料冰糖（适量（也可不放））调料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药汁的做法步骤1、加入一个...
蜜汁紫薯丸子的做法 便当一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎么做
“春天爱上吃甜食，用微波炉做的快速甜食。放入便当里，打包带走，即好看又好吃。”食材明细主料紫薯（150g）面粉（20g）糯米粉（20g）辅料蜂蜜（适量）椰蓉（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁紫薯丸子的做法步骤...
原创仿真小紫薯的做法 原创仿真小紫薯怎么做
“冬天天天吃点紫薯，不是煮就是烤腻不腻，偶尔手痒玩点好玩的吧紫薯煮熟加糯米粉揉成面团，包上豆沙捏成紫薯的形状，刷个蛋液，空气炸锅炸炸烤箱烤烤，像不像紫薯？嘿嘿，骗了多少人”食材明细主料紫薯（4个）糯米粉（4汤匙）辅料豆沙（300克）...
炸薯头的做法 原汁原味炸薯头 炸薯头怎么做
食材明细主料番薯（两块）辅料油（适量）盐（适量）其他（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炸薯头的做法步骤1、番薯适量。。2、把番薯洗净，再把它切成小条小条。3、放油，倒入切好的番薯条放下去慢慢炸。4、如果不够油，放些油继续炸，再放少...
原味紫薯干的做法 周末零食，原味紫薯干 原味紫薯干怎么做
“冬天是否嘴巴根本停不下来，总想找零食。去了一趟超市，想买紫薯干吃，一看，这么贵，还有防腐剂。于是转战到菜市场买紫薯，自己做紫薯干。自己做的紫薯干非常健康、绿色的零食。”食材明细主料紫薯（500克）辅料糖粉（30克）甜味（口味）...
家常紫薯面的做法 简单家常紫薯面 家常紫薯面怎么做
食材明细主料紫薯（1个）面条（120克）辅料盐（2克）酱油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常紫薯面的做法步骤1、先把紫薯洗净，去皮。2、面条120克。3、把紫薯切均匀大小的块状。4、锅里放水，放入紫薯。5、开锅...
椰汁紫薯丸的做法 椰汁紫薯丸怎么做
“还是紫薯丸，我多做了些冻在冰箱了。炸、煮都好吃，配上西米口味更加。这组照片是没加西米的，加了西米没拍。本人觉得加西米的好吃，而且孩子也喜欢。”食材明细主料紫薯（150g）糯米（150g）辅料椰汁（1罐）牛奶（适量）配料糖（20g）甜味（口味...
原味核桃紫薯泥的做法 原味核桃紫薯泥怎么做
“紫薯又叫黑薯。薯肉呈紫色和深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用。被誉为七大营养素之一。这款原生态的紫薯泥会带给你前所未有的口感，制作非常简单，...
紫薯椰汁西米露的做法 紫薯椰汁西米露（简易版） 紫薯椰汁西米露怎么做
食材明细主料紫薯（3个）西米（3大勺）辅料牛奶（100ML）椰子汁（100ML）火龙果（半个）奶香（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯椰汁西米露的做法步骤1、紫薯去皮切丁，上锅蒸30分钟，放凉备用，火龙果切丁备用2、将紫薯加100ML牛奶用搅拌机搅拌...
家常原味麻薯的做法 家常原味麻薯怎么做
“说到甜品，家中必备的甜品就是麻薯啦，美食界的网红小吃。”食材明细主料麻薯预拌粉（250克）辅料盐（1克）油（75克）蛋液（75克）水（80克）原味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）家常原味麻薯的做法步骤1、将辅料部分全部称入桶中，中高速打...
椰汁紫薯馒头的做法 椰汁紫薯馒头怎么做
食材明细主料面粉（600克）椰汁（280克）紫薯（2个）辅料酵母（2克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椰汁紫薯馒头的做法步骤1、紫薯蒸熟；2、紫薯压碎入面包机；3、倒入新鲜椰汁；4、加入面粉、酵母搅拌成絮状；5、入面包机揉约10分钟，揉成...
紫薯香蕉汁的做法 紫薯香蕉汁怎么做
“减肥必备！”食材明细主料紫薯（一个）香蕉（一个）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯香蕉汁的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮，放入破壁机中2、香蕉去皮切段放入破壁机中3、加入适量的水，按果汁键4、紫薯和香蕉混合一...
蜜汁紫薯糕的做法 蜜汁紫薯糕怎么做
食材明细主料紫薯（适量）糯米饭（少许）辅料猕猴桃（3个）芒果（1个）苹果（1个）配料糖桂花（1茶匙）蜂蜜（2茶匙）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蜜汁紫薯糕的做法步骤1、准备好水果。2、准备半碗糯米饭。3、紫薯去皮、切厚片；入微波炉叮熟，压...
紫薯花生炼乳汁的做法 紫薯花生炼乳汁怎么做
“我有时比较喜欢创新，看：我把原本不搭的几种食材放进料理机处理一下，真是得到了意想不到的效果哈；最后又用炼乳勾勒了一些不规则的花纹，哈哈：拍完照片后老方忍不住一口气把二杯全喝光了~~~”食材明细主料紫薯（80克）花生米（30...
玉米紫薯汁的做法 玉米紫薯汁怎么做
“玉米和紫薯搭配到一起。两种杂粮搭配到一起。紫薯弥补了玉米汁不太甜的口感，也省的放糖，喝起来更健康营养。”食材明细主料玉米（一颗）辅料紫薯（中等大小一个）配料水（豆浆机允许范围内）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉...
高压锅版紫番薯的做法 高压锅版紫番薯怎么做
“妈妈回了家乡一趟，临走时亲戚从地里挖了好多滴紫番薯送给妈妈，哇！！爽呆了这下可以吃个饱了··自己种的就是不一样，看·那颜色、那口感··真的难以形容，很紫很粘呢！！”食材明细主料紫番薯（5条）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分...