关于二薯的餐饮精选

“红薯与紫薯，都是被赞誉的健康食品。红薯据说可以防癌，被称为长寿果。而紫薯那深沉的紫色，则意味着丰富的花青素，地球人都知道的抗氧化物质。平时总是蒸着吃，还从未让它们混在同一缸豆浆里。想想它们会碰撞出怎样的颜色，真...

“一个想法总是会带出另一个想法。把红薯与紫薯放在一起，变成紫心地瓜面包之后，忽又想到，它们为什么不能共存于豆浆呢？红薯被誉为“长寿果”，而紫薯则是近年来新晋的养生食物。把它们同入豆浆，是不是更养生呢？还是苹果豆浆吧...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟二薯豆浆这道美食，单纯从美食的名字上来看，富含丰富的营养而且味道鲜美可口。所需要的食材主要为红薯、紫薯、黄豆。红薯作为一种备受人们喜爱的食材，不...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯泥：35黄豆：65红薯：30小苹果：1个辅料水：1200ml具体步骤1.用料2.黄豆洗净沥水3.加入清水浸泡至涨发4.倒入豆浆机5.红薯洗净去皮，切小丁6.苹果洗净，去果...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟很多人早上赶时间都不吃早点，其实对胃特别不好，也容易一上午都没精神影响工作学习状态。早上吃点包子油条之类的早点再配一杯香浓的豆浆才是王道。不过...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:60分钟这个适合做早餐喝，下午茶应该也可以，建议早餐饮用，这样一天都精神满满了，我很少做二薯豆浆，有点嫌麻烦。食材的比例可以根据自己喜好任意选择，打好的豆浆连...

“健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟做法是一门很有研究的艺术，不同的做法会制作出完全不同的口味和饭菜，平时我们总是用最简单的方式蒸白米饭，今天这份红薯二米饭就做了一个很不错的创新，它...

食材明细主料小米（适量）大米（适量）红薯（1个）鲜百合（1个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯百合二米粥的做法步骤1、红薯切块儿、大米小米洗净，一起放进开水锅里；2、鲜百合洗净，红薯快熟时放入粥里；3、砂锅或炖锅的...

“从小元宵节的时候就开始吃元宵或者汤圆，但是偶其实是不喜欢吃汤圆的，准确点说不是不喜欢，是不喜欢里面的馅，奇怪吧？俺就是这么个怪人……吃点心喜欢吃皮……吃元宵喜欢吃皮……都不喜欢吃里面的馅……一直想着啥时候能让...

食材明细主料红薯（适量）大米（适量）小米（适量）辅料红枣（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯红枣二米粥的做法步骤1、红枣洗净，切开，放锅中。2、锅中放水和洗好的大米，大火煮开。3、红薯削皮切块，小米淘洗，锅开后放入。4、小...

食材明细主料大米（半杯）小米（半杯）红薯（2块）蜜枣（几个）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯蜜枣二米粥的做法步骤1、取米2、淘洗干净3、放电压力锅内4、红薯去皮切块5、蜜枣切碎6、水位加到对应的刻度，放入红薯...

可以用微波炉加热或放在蒸锅里蒸热。紫薯是一种常见的粗粮食物，常被用来作为早餐食用，可以用来蒸煮或做成面食、甜品等食物，营养价值比较高，味道清淡可口，但紫薯需要蒸熟透才能食用，蒸好的紫薯最好当天吃完，否则会很容易流失...

“休息在家给自己熬碗二米红薯粥。一人独食量很少所以没写克数，不管量的多与少水一定一次性给足，中途不要加水了。”食材明细主料圆糯米（适量）小米（适量）辅料红薯（1个）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）二米红薯粥的做法步骤1...

“破壁豆浆机高端时尚又实用大约花费10分钟左右就出浆打完机器会自动清洗自动烘干完全解放双手.薯蓣也叫山药，也是一味中药。常食山药有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的作用，另外每日食四两山药饮片打粉，连服一个月能治...

食材明细主料红薯（1块）大米（20）小米（20g）辅料水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯二米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、红薯去皮。3、切块。4、小米用清水冲洗干净。5、一起放入电压力锅中。6、加水。7、启动...

“其实我是不喜欢喝粥的，只是最近在做艾灸，觉得上火啦，所以做点粥来喝。我不喝粥，最近也不做，老给无粥不欢的人煮奶来喝。他又不喜欢喝牛奶，都是我逼着人家喝的。估计因为今天有粥喝，某人高兴了。”食材明细主料大米（3把）小米（1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：100剩米饭：200小米：50辅料小苏打：少许水：适量具体步骤1.将紫薯洗净去皮，切小块备用。2.将剩的大米饭，放入锅中，加入适量的水加入泡好的小米。3.加入...

“养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯...

食材明细主料大米（55克）小米（50克）紫薯（190克）辅料清水（760克）白糖（4勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯二米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）、小米（已淘洗）、紫薯（已清洗去皮切成小块）。2、在电饭锅中加入清水，下入淘洗好的大...

大家在生活中一定吃香蕉和红薯吧，这两样食物在生活中常见且易得，那小伙伴们知不知道这两种食物分别有什么功效呢，熟悉它们的小伙伴应该都知道它们的功效，那这两种食物能不能一起吃呢，那小编就为大家来解答一下，大家一定要记...

现在我们的生活当中都是以精粮为主食的，通常我们会选择使用白米饭，但其实偶尔吃一些粗粮，对我们身体健康也是非常有好处的，比如说我们可以适量的吃一些玉米，番薯等，其中紫薯就是非常常见的一种粗粮，无论从紫薯的色泽还是从紫...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：250小米：40紫薯：60辅料水：适量具体步骤1.将紫薯去皮后，切成小块。2.将大米和小米洗好后，加入适量的水和切好的紫薯块。3.可以将米浸泡一会，在煮饭...

食材明细主料紫薯（适量）辅料牛奶（适量）宝宝奶酪（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶酪紫薯泥的做法步骤1、材料：紫薯调味：牛奶、宝宝奶酪工具：裱花袋、裱花嘴2、紫薯洗净去皮切薄片，上蒸锅大火蒸制。3、蒸10-15分钟即可。...

“红薯豆浆，这东西不常见吧？红薯，还可以这么吃。想当初，这个念头蹦出来的时候，红薯销声匿迹，连个皮儿也捞不着，引为遗憾。金秋时节，红薯大量上市，不用来做一次豆浆真的有点可惜。想到做到，即刻行动。红心红薯，打出来的颜色颜色一...