素鸡炒饭的做法 健康主食----素鸡炒饭 素鸡炒饭怎么做
食材明细主料剩米饭（1碗）素鸡丁（50克）辅料胡萝卜丁（20克）黄瓜丁（20克）配料色拉油（50克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）葱花（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素鸡炒饭的做法步骤1、将剩米饭盛入碗中待用。2、将素鸡切成丁，胡萝卜清...
素食主义的做法 素食主义怎么做
“每次去超市买菜，都是论个买：1个茄子，2个青椒，3根胡萝卜……没办法，一个人吃，买多了就得屯着，放久了不新鲜，还占地方。所以每次看到超级便宜的家庭装打折肉、菜，都非常的纠结……像这次买了一颗打折菜花，就得吃三顿。上周末吃...
「健康美食」蛋炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料榨菜辣椒：10鸡蛋：1个胡萝卜：20剩饭：200精肉：20辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好的材料。2.起油锅，放入精肉末3.放入胡萝卜4.放入剩饭5.放入榨菜辣椒6....
健康素三丝的做法 健康素三丝怎么做
食材明细主料红萝卜丝（适量）芹菜叶（适量）魔芋丝（适量）冬菇丝（适量）辅料鱼露（适量）白糖（适量）生粉芡（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素三丝的做法步骤1、锅里倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入红萝卜丝翻炒...
什锦炒饭的做法 健健康康一顿饭----什锦炒饭 什锦炒饭怎么做
食材明细主料米饭（1碗）火腿粒（30克）玉米粒（30克）豌豆粒（20克）豆干粒（20克）胡萝卜粒（30克）黄瓜粒（20克）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、将胡萝卜...
素食炒饭的做法 素食炒饭怎么做
“超简单炒饭~素食。、”食材明细主料胡萝卜（适量）豌豆（适量）土豆（适量）白米饭（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食炒饭的做法步骤1、胡萝卜切成丁，土豆也切成丁，豌豆洗干净，葱切葱花都待用...
菠菜叶炒米饭的做法 健康主食----菠菜叶炒米饭 菠菜叶炒米饭怎么做
食材明细主料菠菜叶（200克）剩米饭（1碗）火腿肠（1根）圆葱（20克）胡萝卜（20克）辅料色拉油（20克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）生抽（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜叶炒米饭的做法步骤1、将剩米饭装入容器中待用。2、将菠菜叶放入...
健康版炒饭的做法 健康版炒饭怎么做
“家里还有一盆剩饭，索性炒个炒饭吧”食材明细主料剩饭（一盆）辅料火腿（2根）胡萝卜（三分之一根）鸡蛋（2个）配料生抽（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康版炒饭的做法步骤1、剩饭1盆，双汇火腿2根，家里剩的胡萝卜，2个鸡蛋2、火...
「健康美食」素炒西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：450胡萝卜：50辅料盐：适量耗油：适量油：适量具体步骤1.准备好材料。2.西兰花摘小朵，洗净后煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯一分钟，然后过凉...
「健康美食」素炒田七怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料田七：200木耳：10辅料蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.木耳提前泡好、洗干净；田七洗干净2.锅烧热放油蒜爆锅将田七、木耳放入煸炒，快速放少量的生抽和盐...
健康美食素炒豆角怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料长豇豆：200辅料葱：适量酱油：适量盐：适量油：适量大蒜：1瓣具体步骤1.葱蒜，豆角，切好，准备2.热锅，倒油，油热后，把葱蒜炝锅，放入豆角3.放些酱油4.少放些水，豆角一定...
健康素菜的做法 健康素菜怎么做
食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料腐竹（适量）杏鲍菇（适量）配料姜丝（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）健康素菜的做法步骤1、杏鲍菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前发泡。4、腐竹摘成段提前发泡。5、油锅里倒入姜丝炒...
立秋吃什么素食好，这些素食好吃又健康
立秋，是我国的二十四节气中位于第13的节气，也是秋季的第一个节气，立秋的开始代表着的是天气开始由炎热逐渐转凉，代表着秋天的开始。在这个季节也有这个季节应该要食用的食物，那么大家都知道立秋吃什么素食好呢？这些有什么作...
健康素菜包的做法 健康素菜包怎么做
“昨晚备的早餐玉米花开和素菜包爸爸喜欢妈妈赞😘素菜包内馅：芹菜、鲜菇、胡萝卜、鲜豆干（适合家里所有人吃，特别家里有三高的老人更为适合了）”食材明细主料白面粉（500g）芹菜（适量）鲜菇（适量）胡萝卜（适量）鲜豆干（适量）辅料酵母粉（5g...
主食吃什么减肥才能健康有营养
随着生活质量的不断提高，我们在日常生活中的饮食也变得多样化。但高热量高油脂的美食不仅对我们的身体健康比较有危害，还会使我们变得肥胖，此时就兴起了减肥的热风。那在减肥的过程之中，我们应该吃什么食物，就成了重中之重...
健康美食蛋炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剩米饭：100鸡蛋：50辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把蛋液打入碗内备用2.剩米饭备用3.蛋液倒入油锅翻炒，盛盘备用4.油锅再次烧热，下入葱花5.放入米饭及炒...
百草味斩获健康食品“七星奖”，品质健康成为食品发展主旋律
6月21日，由中国食品健康七星公约联盟(下称“七星联盟”)发起的第七届中国食品健康七星奖(下称“七星奖”)颁奖典礼于上海举行。包含星巴克、华润万家、新饮力品牌座上客加盟、休闲零食品牌百草味等在内的20多家食品生...
健康素汤面的做法 健康素汤面怎么做
食材明细主料面饼（适量）番茄（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）姜片（适量）大葱（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素汤面的做法步骤1、烧热油锅倒入姜蒜葱爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮...
健康食材的碰撞：鲍鱼炒饭图解
鲍鱼炒饭虽然看着很简单，但还是有一定的难度，首先米饭得干，没有水分，这样才好炒，不容易粘锅，再次要掌握好火候，火候不能太大，不然容易糊，要炒干一点才会更好吃，口感更好，我第一次做，我感觉做的还不错，挺好吃的，建议你也可以试试做一...
健康素炒速食莜面怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟莜面，即由莜麦加工而成的面粉制成的。莜麦中含有丰富的核黄素，有利于预防和治疗糖尿病。对冠心病患者也有好处，是非常保健的一种粮食。另外莜面也是非常...
素食主义三明治的做法 素食主义三明治 素食主义三明治怎么做
“本人学生党，拍照缺乏经验…但是能够把制作食物的感受传递，就够了。这次素食材料都是我最喜爱的～(#^.^#)”食材明细主料吐司（1包）番茄（1个）青瓜（1个）芝士片（3片）土豆（1个）沙拉酱（适量）生菜（适量）辅料盐（少量）饮用水（少许）清淡（口味）烤（工艺）半...
健康的零食有哪些，以下零食饭后吃一些有益健康!
减肥期间的人们一听见零食就离得远远得，但是偶尔吃一些零食、坚果类得食品不仅可以减肥还可以增强免疫力，补充我们日常得营养健康，健康得零食有哪些，饭后可以吃得零食又有什么，小编总结了一些健康得零食共减肥期间得人们选...
健康素食之－荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：1/4根辅料木耳：五朵鲜百合：一个芹菜：适量杏仁片：少许盐：少许具体步骤1.山药切薄片，木耳发好，洗净，芹菜切段，鲜百合洗净2.木耳，芹菜和鲜百合用水焯过备用，焯...
怎样健康增肥？吃健健康康的美食
现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...
健康好吃素炒米粉的做法 健康好吃素炒米粉怎么做
“这个炒米粉还是前两个月做的，朋友突然带着孩子到访又正好是午饭时间，家里实在找不出什么可以招呼她们的。不过幸好平常家里都都会有些广东米粉存货，赶紧拿出来搭配红椒以及洋葱急忙炒了这个简单、健康、漂亮又好吃的米...