关于【手绘食谱】椰香水果粥清新爽口、营养健康的餐饮精选

“夏天能嗅着空气中隐约飘来的醉人果香味儿，不由得让我们平添几分向往；但水果毕竟不是我们的主食，但可以尝试着用新鲜水果做道清新爽口、营养健康的水果粥。水果粥不仅美味，还有美颜的价值。”食材明细主料水果（适量）紫米（小...

食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小...

蔬菜水果果汁这可是大家最最喜欢的饮品了，没有那么多附加因子带来的顾虑，没有脂肪、汽水带来的负担，真的是纯天然的非常不错的生活中饮品的独家选择，制作起来也非常的简单，今天就跟着小编一起试试吧，清热解暑，美容养颜的不二...

现在有不少的女孩子为了追求美丽疯狂减肥，因节食减肥导致厌食症的消息也层出不穷。但是现在越来越多的女孩子也认识到节食减肥是一种很不健康的减肥方式，于是就出现了营养减肥的说法，今天就给大家介绍一种营养的减肥餐搭...

中学生时期，学习压力大，身体也处于迅速发育阶段，需要很多营养，如果这个营养供给不足，不仅影响身体正常的生长发育，还可能出现孩子消瘦，面色不好，打不起精神，上课不集中，记忆力差等现象，因此，合理安排中学生的饮食是非常重要的事情...

“牛油果的营养很丰富，做奶昔也很好喝，这次尝试了做粥，味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米（适量）牛油果（半个）辅料胡萝卜（适量）芝麻（可选）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下，放到...

如今已到炎热的夏季了，人们每天都要补充大量的水分，这时候大部分人都会选择喝饮料，但这会对身体并没有好处，还不如选择水果更为营养健康。其实夏季是水果盛产的季节，很多绿色美味的水果都是在夏天才有的，作为夏季饮食的宠儿...

现在的孩子身体都比较脆弱，稍微受凉过热都会发烧感冒，这时候孩子急需营养，妈妈也十分担心，发烧的时候孩子应该食用什么食物比较好，哪有粥品适合宝宝食用呢?一下是有关于宝宝发烧食谱营养粥的具体推荐。宝宝发烧食谱营养粥...

粥是一种很美味的传统食品，制作工艺也是非常讲究，对于宝宝来说，牙齿还没有长全的时候，又经过了辅乳期，这时对于宝宝来说喝粥成了一种比较好的食物选择。所以下面将会为大家介绍一下比较简单易做的宝宝营养粥食谱。宝宝营养...

现在很多人不管忙于工作还是什么，都会吃上一顿早饭，因为不吃早饭很容易得胃病，但是如果你每天都吃早饭，那我们就会一天都精力充沛的，所以很多人都会每天坚持吃早餐。很多人早餐都爱喝粥，但是哪种粥最营养呢?那么我们来学学...

对于已经吃辅食的小宝宝来说，辅食粥就是一个相当不错的选择呢，不仅味道好，还营养丰富。如果每天搭配不同的食材，对辅食粥的多样化、经常翻新花样，都可以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。下面给大家介绍几种营养丰富的婴儿...

一日三餐中，午餐对我们来说特别的重要，因为经过上午的工作或者学习消化大，再者下午还需要继续工作和学习，午餐起到了承上启下的作用，所以说午餐是一天中最重要的，尤其是对小学生来说，午餐食材在营养上更需要注意均衡的搭配，那...

养生这一词已经在国人心中埋下了一颗深深的种子，源于国人对健康饮食的认识不断提高，所以需要一个清淡健康食谱，从食疗的角度进行养生，食疗源于生活我们就从最常见的食材，汤水则是我们餐桌上所离不开的一部分，今天我们就来推...

食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健...

食材明细主料黑米（30g）大米（50g）芒果（1个）清水（500g）辅料椰子汁（40g）薄荷叶（1颗（装饰））果味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）清爽水果粥的做法步骤1、准备所需食材2、黑米用清水浸泡1小时3、电饭锅内胆倒入大米4、加入泡好的黑米，清洗干...

包菜炒鸡蛋清脆爽口，美味健康又营养。是一道非常不错的下饭菜，老人小孩都爱吃，营养价值很高，补充人体所需的纤维素、维生素，很有助于消化。远远的就可以闻到浓郁的香味，吃了的口感也很好。做法很简单，是不是很心动，快试试吧。...

春天正是调理五脏六腑的好时节，在春天调理好身体，在未来一年工作、学习的时候都会更有精神。而注意饮食也是养生的一大手段。吃对了食物，身体才能吸收更好的的营养。下面就给大家推荐一下几道养生菜品，大家快学起来，打造一...

俗话说早餐吃的好、中餐吃得饱、晚餐吃得少。面对一个上午的工作量以及为了面对一个下午的奋斗，中餐是不可马虎对待的。它直接影响到我们做事的效率。那么很多人就问小编健康营养午餐食谱，希望在吃的好的同时能不长胖，并...

对于吃货来说，吃不仅仅只是为了饱了，更重要的是享受美味，一份健康营养的餐谱不仅能给我们带来美味的享用，对我们的身体健康，工作生活都有着很大的帮助和影响，那么今天就让我们先一起来看看健康营养早餐食谱都有哪些以及它的...

在人们的日常生活中存在着各种各样色泽鲜艳、营养丰富、味道鲜美的佳肴，刺激着每个人的味蕾，唤醒了每个人的味觉神经，有清淡的也有香辣的。孕妇一般都会非常注意饮食方面的问题，一定要去吃点清淡的菜肴。那么，适合孕妇的清...

现在小孩子身体都比较脆弱，有时候老一辈的家长，比如爷爷奶奶外公外婆，十分容易娇惯孩子，让孩子养成了挑食的小毛病。可是小孩子时期十分重要，挑食偏食都很容易生病，那么关于小孩子营养食谱有哪些呢?如何安排食谱才能让孩子...

说到健康食谱，小编首先想到的是水果，水果里又号称为身体提供全方位健康的苹果和雪梨，这是我们日常生活中最常见的两种水果，众所周知雪梨的功效是止咳润肺，苹果则是解毒益气，却不知道将两者放在一起榨汁，营养效果翻倍，下面小编...

蔬菜和水果都是绿色健康食物，也是餐桌上的常客，不但种类丰富多样，而且不同的种类含有不同的保健功效，营养价值极其高，并且不同的蔬菜和水果颜色也色彩缤纷，给人视觉上一种美好感受，并且水果加蔬菜的双重搭配，健康营养吃出来!...

在现在这个快节奏的生活来讲的话，很多人都是在忙于工作而忽略了自身的生活。这样是不好的地方，对于饮食没有一点要求的话，对于自己的身体，很可能就会带来消极的影响。从而发生一些疾病，这是不可控制的。当你起床开始，你一天...

四月不减肥五月徒伤悲呀，现在正值四月，正是减肥的好时节，很多人选择在春天减肥，这样在夏天来临的时候能能穿上好看的衣服了，减肥的时候不仅要多运动，还有配上合理额饮食搭配，今天我们就为大家介绍一下减肥时的饮食食谱，让我们...