吃黑枣会胖吗

大家都知道，平时每天吃一两个枣能滋补肝胀，增强免疫系统，枣里面含有丰富的维生素，不仅大人小孩可以吃，在孕期中的妈妈们来说吃枣也是非常明智的选择。枣也分很多种类，有黑枣，有红枣，今天我们来了解黑枣的功效，吃黑枣会胖吗？

一、黑枣

黑枣是采新鲜枣后，先将鲜枣煮熟、冷却晒干，再放在枣蜜中用木柴烘焙至枣皮发皱，呈黑色即成。大枣干品的补益作用大于鲜品，黑枣的养血补中作用更强。

黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。

但是，黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

1、营养价值

1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

2、食用效果

补益脾胃 滋养阴血 养心安神 缓和药性

二、吃黑枣会胖吗

黑枣是富含维生素的零食，有助消化嫩肤，且不容易在体内堆积脂肪，减肥效果好，吃货女孩可以在身边常备些低热量零食，防止其他高热量美食诱惑，以达到控制食量减肥瘦身的效果黑枣中含丰富的维生素和矿物质，钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多。长期食用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。

黑枣含有的大量的维生素和膳食纤维，能维持新陈代谢功能的正常，保证皮肤细嫩。并且不容易在体内堆积油脂，所以说关于吃黑枣会胖吗这个问题，大家大可放心，每天食用几个黑枣，对身体是大大的有益的。以上的介绍，大家都了解清楚了吗？