吃大枣会胖吗，担心的朋友看过来

对于吃大枣会胖吗？这一话题，相信对爱吃大枣的朋友并不陌生，当然了，这也是我们大多数人都会遇到的问题，爱吃大枣，但也会但心吃美了就会变胖，又不是自己想要的，所以一些朋友就会问吃大枣会胖吗？担心的朋友看过来，这里有你要的答案

一、吃大枣会胖吗

一般来说，适量吃红枣是不会胖的。很多MM担心红枣热量过高，影响自己的身材，其实，红枣的热量不是很高，适当食用对于减肥的人来说没有什么影响。只不过，干红枣确实热量相对高一些，约200大卡，相当于葡萄干，因此，干红枣对于减肥的人来说更要少吃。

总之，红枣不宜过量吃。对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以了。

1、枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

2、红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

二、红枣不发胖的吃法

不管是为了减肥还是吃的更加健康，其实，红枣熟吃比生吃好，因为吃过生鲜红枣，很容易腹泻，尤其是脾胃不好的人。

女生吃红枣有很多好处的，补气血，但是红枣的热量比较高，以大红枣为例，一天建议吃两到三颗。红枣属热性，吃多了会上火。如果是通过红枣食疗的话，效果是很慢很慢的，不过坚持下来你会有很多收获，姨妈更加正常规律了皮肤有光泽变更好了。

三、红枣对减肥有利，不发胖的吃法

（一）红枣当归粥

1、材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

2、做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

3、用法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

4、功效：红枣当归同煮粥可补血，活血止痛，润肠通便，适用于气血不足、月经不调、痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

（二）红枣鸡蛋茶

1、材料：红枣60克，鸡蛋1个

2、做法：锅中倒入清水，放入红枣煮成浓汁，打入鸡蛋后即可饮用。

3、功效：红枣搭配鸡蛋营养丰富，不仅可以减肥，还可有效丰胸，以及美容养颜的功效。

吃大枣会胖吗？以上就是对这个问题的总结，相信很多朋友，看过了我的总结之后，能有很大收获，能对吃大枣不变胖的办法了解的更全面更彻底，让我们的生活变的更健康，更有营养。也能让我们知道，吃大枣我们都应该有哪些注意事项，以免错误饮食。